雖然胰腺癌很可怕，治療起來也很麻煩，但它實(shí)際上是可以預(yù)防的，預(yù)防它并不是一件非常困難的事情，這取決于對日常生活習(xí)慣和飲食的關(guān)注。中醫(yī)黃俊表示，胰腺癌與生活方式密切相關(guān)。預(yù)防的關(guān)鍵是閉上嘴，張開雙腿，養(yǎng)成良好的生活方式。
預(yù)防胰腺癌的方法：
1、戒酒。雖然目前尚不清楚飲酒是否會導(dǎo)致胰腺癌，但減少飲酒可以避免胰腺炎，尤其是少喝或不喝高酒精飲料，也可以避免或減少胰腺癌的可能性。此外，我們應(yīng)該避免吸煙、飲酒和高脂肪和高蛋白飲食的綜合作用。
2、戒煙。特別是，我們應(yīng)該教育青少年不要吸煙。每天的吸煙量和吸煙年齡與胰腺癌的發(fā)生正相關(guān)。從青春期開始吸煙的人更容易患胰腺癌。
3、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。在飲食方面，我們應(yīng)該盡量少吃太咸太辣的刺激性食物，這會導(dǎo)致內(nèi)分泌功能障礙。對于一些虛弱或老年人，你也可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┛拱┦称坊驂A性高的食品。
4、過量飲用咖啡。研究表明，長期大量飲用咖啡會使患胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)增加3至4倍。
5、喜歡吃油炸食品。食物中的氨基酸和蛋白質(zhì)在高溫下油炸時(shí)，會分解致癌物質(zhì)，長期攝入對胰腺健康有害。
6、減少環(huán)境致病因素。良好的環(huán)境因素在預(yù)防胰腺癌方面起著重要作用。應(yīng)減少或避免接觸放射性物質(zhì)，并對從事放射性工作的人員采取良好的保護(hù)措施。應(yīng)減少病毒感染的機(jī)會，尤其是流行病毒感染。
7、減少或預(yù)防相關(guān)疾病的發(fā)生。為了減少胰腺癌的發(fā)生，應(yīng)采取相應(yīng)的措施預(yù)防糖尿病、慢性胰腺炎和膽石癥。改善婦女保健，避免多次流產(chǎn)、卵巢切除術(shù)和子宮內(nèi)膜增生。及時(shí)糾正各種內(nèi)分泌紊亂。
8、運(yùn)動適度的運(yùn)動對疾病的恢復(fù)非常有幫助。走路要掌握一定的要領(lǐng)，走路要輕松，就像在休閑的庭院里走路一樣，疏通百脈，內(nèi)外協(xié)調(diào)，從而達(dá)到全身氣血平和。
中醫(yī)黃俊溫馨提醒：預(yù)防癌癥并不難。困難在于保持良好的習(xí)慣。因此，要克服這種疾病，我們必須首先有毅力和信心，以便更好地抵抗癌癥。
