中醫(yī)認為，腎虛不能隨便補，因為腎有陰陽之分，在補腎之前，如果分不清自己是腎陰虛，腎陽虛，還是腎氣虛，腎精虧虛的話，那只會適得其反！

1、腎陽虛

特征：怕冷、五更瀉

表：:四肢怕冷、腰膝冷痛、腹脹腹瀉、喜暖舌淡苔厚

食療：豬腰、羊肉、牛肉、狗肉

2、腎陰虛

特征：怕熱、盜汗

表現(xiàn)：腰膝酸軟、失眠多夢、煩燥、頭暈耳鳴,舌干、舌紅少苔可有裂紋

食療：百合、蒸雪梨、桃膠、銀耳

3、腎氣虛

特征：夜尿多、自汗

表現(xiàn)：尿不盡、夜尿多、氣虛乏力、腰膝酸軟、舌淡苔薄白

食療：黨參、人參、黃芪、五味子

4、腎精虧虛

特征：白發(fā)、記憶力差

表現(xiàn)：關(guān)節(jié)痛、屈伸不利、白發(fā)早生、記憶力差、反應(yīng)力差、忘詞

食療：核桃、榛子、花生、芡實

5、腎陰陽兩虛

特征：怕冷又怕熱、腰背冷痛

表現(xiàn)：盜汗、自汗、面色白、大便時干時溏、食欲不振、口腔潰瘍

食療：桂圓、茯神、芡實、蓮子、鹿角膠

只有區(qū)分好自己是什么類型的腎虛，才能對癥調(diào)理，得到好的效果！

另外，腎虛不僅會引起失眠，卵巢早衰等問題，還會引起神疲乏力，手腳冰涼，潮濕盜汗，心情煩躁，不孕不育，宮寒，陽痿早泄等。每個人的體質(zhì)不同，所以表現(xiàn)出來的癥狀也是有一定差異的。如果出現(xiàn)了腎虛的情況要及時的調(diào)理。

養(yǎng)腎做好3件事！

1、謹慎用藥

眾所周知，藥物在治療疾病的同時往往也會對肝、腎功能造成一定不良影響。

想要保證腎臟健康，就一定要避免胡亂用藥或過量服藥，否則很可能會因用藥不當而導致腎臟功能嚴重受損，這對于腎病預(yù)防可謂是非常不利。

2、均衡飲食

均衡的飲食有助于維持腎臟健康。過量攝入高蛋白食物、高鹽分的食物、高糖分的食物和高脂肪的食物都會增加腎臟的負擔。飲食中包括充足的水分、新鮮水果和蔬菜以及適量的全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可支持腎臟健康并減少慢性病的風險。

3、不要憋尿

憋尿是一種非常不利于腎臟健康的習慣。憋尿過久會導致尿液在膀胱中滯留，時間長了可能會造成細菌滋生，引起尿道感染甚至腎盂腎炎。另外，長期憋尿也可能引起膀胱過度膨脹和功能障礙。因此，感到需要排尿時，應(yīng)該及時去廁所。

北京中西醫(yī)結(jié)合腎臟疑難病會診中心成立于2017年8月8日，隸屬于北京市中醫(yī)管理局，接受北京中西醫(yī)結(jié)合學會的業(yè)務(wù)指導，利用北京優(yōu)質(zhì)豐富的專家資源，以北京中西醫(yī)結(jié)合學會腎臟病專業(yè)委員會的專家為主體，聯(lián)合國內(nèi)外腎病科和其它多學科的專家建立了龐大的會診專家?guī)欤?strong>通過中醫(yī)和西醫(yī)的臨床協(xié)作、腎病科和其它學科的聯(lián)合以及相互支持的學術(shù)交流，旨在為患者提供精準的診斷和優(yōu)化的治療，使患者在極短的時間獲得非常大的收益，同時提升區(qū)域中西醫(yī)結(jié)合診治腎臟病的能力和水平。從會診中心成立以來，已為很多腎臟疑難病患者組織了多次會診活動，為患者提供了更加精準的個性化診療方案，獲得了患者和家屬的一致好評。

北京中西醫(yī)結(jié)合腎臟疑難病會診中心今后將依靠自身獨特的“專家優(yōu)勢”，充分發(fā)揮會診中心專家的專業(yè)能力，開展多種多樣的多學科會診活動，為促進腎臟病學科發(fā)展，解決百姓看病難的問題，做出自己的努力.