近日，不少朋友反映，入秋后皮膚干到起屑、喉嚨發(fā)癢咳嗽，喝再多水也好像“沒(méi)喝一樣”。多數(shù)人以為這只是秋季常有的“燥”，但北京公立三甲醫(yī)院風(fēng)濕免疫科王德敏主任提醒，持續(xù)的口干、眼干、皮膚干，需警惕干燥綜合征——一種易被忽視的自身免疫性疾病。

王德敏主任指出，秋季氣候干燥確實(shí)易引起一系列干燥不適，但干燥綜合征的表現(xiàn)更為持久和系統(tǒng)，且可能伴隨多系統(tǒng)損害。及時(shí)辨別干燥是外在季節(jié)因素導(dǎo)致，還是內(nèi)在疾病信號(hào)，對(duì)早期干預(yù)和管理至關(guān)重要。

一、五步自測(cè)法，快速區(qū)分季節(jié)性干燥與干燥綜合征
一：看癥狀發(fā)生時(shí)間
季節(jié)性干燥：
多與季節(jié)明確相關(guān)，入秋或春季干燥時(shí)發(fā)生，濕度回升可自然緩解，次年相同季節(jié)可能再次出現(xiàn)。
干燥綜合征：
癥狀長(zhǎng)期持續(xù)，不受季節(jié)、氣候影響，病程超過(guò)三個(gè)月，且可能逐年進(jìn)展。
中醫(yī)解讀：季節(jié)性燥邪屬外感，而干燥綜合征多責(zé)之于肝腎陰虛、津液耗傷。

第二步：辨別是否伴全身性癥狀
季節(jié)性干燥：
以局部干燥為主，如皮膚、口鼻、咽喉，通常無(wú)全身其他異常。
干燥綜合征：
除顯著口干、眼干，還常見(jiàn)：

• 眼部灼痛、砂礫感、畏光

• 多關(guān)節(jié)腫痛

• 牙齒逐漸碎落、猖獗齲

• 反復(fù)腮腺腫大

• 疲勞乏力、低熱、肌肉酸痛
  中醫(yī)解讀：該病與全身津液輸布失常、陰虛內(nèi)熱密切相關(guān)，病位可深入肝腎肺胃。

第三步：觀察舌象協(xié)助判斷
季節(jié)性干燥：
舌偏干，苔薄少津，舌體顏色基本正常。
干燥綜合征：
舌紅少津，苔少或光剝，嚴(yán)重時(shí)可見(jiàn)舌面裂紋。
王德敏主任提示，舌為外候之鏡，舌質(zhì)紅絳無(wú)苔常提示陰津虧耗已深，需系統(tǒng)調(diào)理。

第四步：測(cè)試日常緩解方式是否有效
季節(jié)性干燥：
多喝水、用加濕器、吃潤(rùn)肺食物后，癥狀改善明顯。
干燥綜合征：
飲水難以解渴，夜間常需起床喝水，口腔黏膜仍感黏滯不適，甚至影響說(shuō)話、進(jìn)食。
中醫(yī)認(rèn)為，該病不僅是“缺水”，更是“留不住水”，與津液生成及輸布障礙相關(guān)。

第五步：評(píng)估常規(guī)調(diào)理方法的反應(yīng)
季節(jié)性干燥：
通過(guò)食療（如雪梨、百合、銀耳等）和生活調(diào)節(jié)（避免燥熱、增加濕度），癥狀可較快緩解。
干燥綜合征：
常規(guī)潤(rùn)燥方法效果不顯，需接受規(guī)范中西醫(yī)結(jié)合治療，調(diào)節(jié)免疫和津液代謝。

二、中醫(yī)調(diào)理小貼士
針對(duì)一般秋季干燥，王德敏主任建議如下：

• 食療潤(rùn)燥：可常用杏仁川貝燉雪梨、百合銀耳粥、麥冬石斛茶；

• 穴位保?。好咳瞻慈嗵?、三陰交、涌泉，每穴3-5分鐘，幫助滋陰生津；

• 生活習(xí)慣：避免辛辣燒烤，保證睡眠，減少熬夜耗傷陰液；

• 中藥代茶：陰虛明顯者可配伍沙參、玉竹、天花粉等滋陰生津之品。

若通過(guò)自測(cè)，高度懷疑為干燥綜合征，尤其是伴隨多系統(tǒng)癥狀者，王德敏主任建議盡早就醫(yī)排查。作為北京公立三甲醫(yī)院風(fēng)濕免疫科專家，她強(qiáng)調(diào)，干燥綜合征需早期診斷、系統(tǒng)治療，結(jié)合中醫(yī)辨證施治，才能有效控制病情、改善生活質(zhì)量，幫助患者平穩(wěn)度過(guò)干燥季節(jié)。