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爸媽總說“渾身不舒服”？別只查身體，可能是焦慮在“鬧脾氣”
 
“媽，檢查單都正常，您怎么還說頭暈心慌？”
“爸，醫(yī)生都說沒毛病，別老琢磨自己的胃了！”
 
你是不是也有過這樣的困惑：家里老人總喊著身體不舒服，頭痛、胸悶、胃里發(fā)堵、渾身沒力氣，跑遍醫(yī)院做了各種檢查，結(jié)果卻顯示“一切正常”。你勸他“別胡思亂想”，他卻急得掉眼淚：“我是真的難受，不是裝的！”
 
其實，老人沒“裝病”，他們的痛苦是真實的——這很可能是“焦慮軀體化”在作祟。對老年人來說，焦慮不像年輕人那樣表現(xiàn)為“坐立不安、擔(dān)心這擔(dān)心那”，而是會“藏”進身體里，化作各種具體的疼痛和不適。就像心里的焦慮找不到出口，便順著神經(jīng)“跑”到了頭上、胸口、腸胃，用身體的“痛”來訴說心里的“慌”。
 
為什么老年人容易出現(xiàn)這種情況？背后藏著他們說不出口的顧慮：
 
- 怕“老”：看著自己腿腳變慢、記性變差，擔(dān)心成為子女的負(fù)擔(dān)，這種對衰老的恐懼，悄悄變成了徹夜難眠后的頭痛；

- 怕“孤獨”：子女忙工作不在身邊，老伴兒話少，心里的委屈沒人說，情緒憋在心里，就化作了莫名的胸悶和心慌；

- 怕“麻煩”：就算心里有事，也不愿主動開口——“孩子壓力夠大了，我這點小事別添亂”，這份體諒壓在心里，最終變成了反復(fù)糾纏的腸胃不適。
 
他們不懂“焦慮”是什么，只知道身體在“不舒服”；他們不會說“我很孤單”，只會用“渾身沒勁兒”來吸引關(guān)注。面對老人的“軀體化”困擾，家人的理解比“講道理”更重要：
 
別再說“你這是心理作用”，先蹲下來接納他的感受：“媽，我知道您頭暈得難受，咱們再去看看，慢慢查，不急”——認(rèn)可他的痛苦，才能讓他放下“怕被嫌棄”的顧慮。
 
別只盯著檢查單，試著陪他“聊聊天”：飯后陪他散散步，聽他講講“當(dāng)年的事”，哪怕是重復(fù)了好幾遍的老故事也耐心聽。很多時候，老人的“不舒服”，不過是想找個人說說心里話。
 
如果老人的不適持續(xù)很久，影響到吃飯睡覺，別排斥“心理求助”：可以帶他去看看心理科，醫(yī)生會用溫和的方式幫他疏導(dǎo)情緒，就像給心里的“堵點”松松土。這不是“治精神病”，而是幫老人把心里的“慌”說出來，身體的“痛”自然會減輕。
 
老年人的身體，就像一面鏡子，照見的不僅是衰老，還有藏在歲月里的孤獨與不安。當(dāng)爸媽再說“不舒服”時，別忙著反駁，試著牽牽他們的手，說一句“我陪你”——有時候，家人的溫暖，才是治愈“身體不適”的良藥。

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