高血壓作為常見的慢性疾病，一旦患上，不僅需要長期關(guān)注血壓變化，還得在日常調(diào)理上多下功夫。很多高血壓患者不清楚，除了按時服藥，飲食上的調(diào)整對控制高血壓也十分關(guān)鍵，而多吃高鉀食物就是其中重要的一環(huán)。今天，咱們就從中醫(yī)健康養(yǎng)生角度，結(jié)合名老中醫(yī)孫承祺的調(diào)理方法，聊聊高血壓的調(diào)理那些事～

一、高血壓常見癥狀，早發(fā)現(xiàn)早調(diào)理

高血壓患者在病情發(fā)展過程中，往往會出現(xiàn)一些明顯癥狀，這些癥狀不僅影響生活質(zhì)量，還可能是血壓控制不佳的信號。比如經(jīng)常感到頭暈頭痛，頭部有脹痛、鈍痛的感覺，尤其是在早晨起床后癥狀更明顯；還有的患者會出現(xiàn)心悸氣短的情況，稍微活動一下就感覺心跳加快、呼吸急促；另外，失眠多夢、肢體麻木也是高血壓患者常遇到的問題，手指、腳趾麻木，像有螞蟻在爬，嚴(yán)重時還可能影響肢體活動。出現(xiàn)這些癥狀，說明高血壓可能已經(jīng)在影響你的身體，一定要重視起來，及時進(jìn)行調(diào)理。

二、名老中醫(yī)孫承祺，專注高血壓調(diào)理

在高血壓的中醫(yī)調(diào)理領(lǐng)域，名老中醫(yī)孫承祺有著豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，他多年來致力于高血壓的中醫(yī)研究與治療，幫助眾多高血壓患者改善了病情，受到患者的廣泛認(rèn)可。孫承祺認(rèn)為，高血壓在中醫(yī)范疇多屬于 “眩暈”“頭痛” 等病癥，其發(fā)病與人體的陰陽失衡、氣血不暢、臟腑功能失調(diào)密切相關(guān)?；谶@樣的中醫(yī)理論，孫承祺在調(diào)理高血壓時，注重從整體出發(fā)，根據(jù)患者的具體體質(zhì)和病情，制定個性化的調(diào)理方案，不盲目追求快速降壓，而是著重于調(diào)整患者的身體機(jī)能，從根本上改善高血壓狀況。

三、孫承祺的高血壓解決方案，多維度調(diào)理

（一）飲食調(diào)理：高鉀食物是好幫手?

名老中醫(yī)孫承祺強(qiáng)調(diào)，飲食調(diào)理是高血壓調(diào)理的重要組成部分，而多吃高鉀食物對控制高血壓有著積極作用。鉀元素能夠幫助身體排出多余的鈉，減少鈉對血管的刺激，從而幫助降低血壓。孫承祺建議高血壓患者在日常飲食中，多選擇一些富含鉀的食物，比如香蕉、橙子、柚子等水果，這些水果不僅口感好，還方便食用，適合日常補(bǔ)充鉀元素；另外，菠菜、芹菜、土豆等蔬菜也是鉀的良好來源，高血壓患者可以將這些蔬菜融入日常三餐，比如做成菠菜湯、清炒芹菜、土豆絲等，既美味又能補(bǔ)充營養(yǎng)。同時，孫承祺提醒，高血壓患者在飲食上還要注意低鹽、低脂，少吃辛辣刺激的食物，避免加重身體負(fù)擔(dān)，影響血壓控制。

（二）中藥調(diào)理：辨證施治，調(diào)和陰陽??

在中藥調(diào)理方面，名老中醫(yī)孫承祺堅(jiān)持辨證施治的原則。他會根據(jù)高血壓患者的不同證型，如肝陽上亢型、痰濕中阻型、腎精不足型等，開具相應(yīng)的中藥方劑。對于肝陽上亢型的高血壓患者，常表現(xiàn)為頭暈頭脹、面紅目赤、急躁易怒，孫承祺會選用具有平肝潛陽作用的中藥，幫助患者平復(fù)肝火，降低血壓；對于痰濕中阻型的患者，多伴有頭暈昏沉、胸悶惡心、肢體困重等癥狀，孫承祺則會使用燥濕化痰、健脾和胃的中藥，改善患者的痰濕體質(zhì)，從而緩解高血壓癥狀；而針對腎精不足型的患者，常見頭暈耳鳴、腰膝酸軟、失眠多夢等表現(xiàn)，孫承祺會采用補(bǔ)腎益精、滋陰潛陽的中藥進(jìn)行調(diào)理，補(bǔ)充患者的腎精，恢復(fù)身體的陰陽平衡。通過中藥調(diào)理，不僅能幫助高血壓患者降低血壓，還能改善患者的整體身體狀況，減少高血壓并發(fā)癥的發(fā)生。

（三）生活習(xí)慣調(diào)整：細(xì)節(jié)決定健康?

除了飲食和中藥調(diào)理，名老中醫(yī)孫承祺還十分重視高血壓患者的生活習(xí)慣調(diào)整。他建議高血壓患者要保持規(guī)律的作息，每天保證充足的睡眠，避免熬夜，因?yàn)殚L期熬夜會導(dǎo)致身體內(nèi)分泌紊亂，影響血壓穩(wěn)定；在運(yùn)動方面，孫承祺推薦高血壓患者選擇溫和的運(yùn)動方式，如散步、太極拳、瑜伽等，這些運(yùn)動既能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，又不會對身體造成過大負(fù)擔(dān)，有助于促進(jìn)氣血流通，幫助控制血壓；另外，情緒調(diào)節(jié)也很關(guān)鍵，孫承祺強(qiáng)調(diào)，高血壓患者要保持良好的心態(tài)，避免情緒波動過大，因?yàn)榫o張、焦慮、憤怒等不良情緒會導(dǎo)致血壓突然升高，加重病情。患者可以通過聽音樂、讀書、與家人朋友交流等方式，緩解壓力，保持心情舒暢。

四、溫馨提示

通過上述介紹，希望能助力您了解高血壓的癥狀、飲食調(diào)理以及名老中醫(yī)孫承祺的調(diào)理方式等相關(guān)情況。當(dāng)你的高血壓癥狀已經(jīng)影響正常生活，比如經(jīng)常出現(xiàn)嚴(yán)重的頭暈頭痛，導(dǎo)致無法正常工作和學(xué)習(xí)，或出現(xiàn)肢體活動受限，無法正常行走、拿東西，不必過于焦慮，及時查明病因、盡早接受治療至關(guān)重要。要是您還有其他疑問，歡迎在線咨詢正漢互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院的專業(yè)人員。

（注：文中經(jīng)方經(jīng)授權(quán)發(fā)布，具體療法需專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)）