焦點(diǎn)反饋:南京秦淮膚康皮膚醫(yī)院怎么樣？南京秦淮膚康皮膚中醫(yī)門診部預(yù)約是一家規(guī)范化、系統(tǒng)化、無(wú)假期的專業(yè)皮膚病醫(yī)院，審批嚴(yán)格。據(jù)南京皮膚科研究所介紹，南京膚康皮膚研究所這些年來(lái)已經(jīng)發(fā)展成為一個(gè)規(guī)模很大，實(shí)力很強(qiáng)的機(jī)構(gòu)。承擔(dān)了南京及周邊地區(qū)的多種皮膚病，尤其是皮炎、銀屑病、過敏性皮炎、濕疹、蕁麻疹的治療。受到越來(lái)越多患者的好評(píng)。一到冬季，不少人就陷入頭發(fā)困擾：頭皮瘙癢起皮、頭皮屑紛飛，頭發(fā)干枯毛躁易打結(jié)，掉發(fā)量也明顯增多。明明日常護(hù)理沒偷懶，為何頭發(fā)總在冬季“鬧脾氣”？其實(shí)，這背后是氣候環(huán)境、身體狀態(tài)與護(hù)理習(xí)慣等多重因素共同作用的結(jié)果，掌握科學(xué)常識(shí)就能有效改善。

    氣候干燥是冬季頭發(fā)出問題的首要誘因。冬季氣溫低、空氣濕度不足，頭皮和頭發(fā)的水分會(huì)快速蒸發(fā)，導(dǎo)致頭皮水油失衡。頭皮干燥時(shí)，角質(zhì)層代謝異常，死皮細(xì)胞堆積脫落，就形成了頭皮屑；頭發(fā)失去水分滋養(yǎng)，毛鱗片受損張開，會(huì)變得干枯毛躁、易斷裂。此外，冬季寒風(fēng)直吹會(huì)加劇頭皮水分流失，還可能刺激頭皮血管收縮，影響頭皮血液循環(huán)，導(dǎo)致毛囊營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，間接加重掉發(fā)。

    室內(nèi)外溫差大與供暖設(shè)備，進(jìn)一步惡化頭發(fā)狀態(tài)。冬季長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)、暖氣房?jī)?nèi)，干燥的熱空氣會(huì)持續(xù)“抽走”頭皮和頭發(fā)的水分，讓頭皮更干燥、頭發(fā)更脆弱。同時(shí)，頻繁在寒冷室外與溫暖室內(nèi)切換，頭皮受到冷熱交替刺激，屏障功能易受損，抵抗力下降，更容易引發(fā)頭皮瘙癢、敏感，甚至誘發(fā)頭皮屑增多。

    冬季不良生活習(xí)慣，也會(huì)加重頭發(fā)問題。為了保暖，很多人減少洗頭頻率，導(dǎo)致頭皮油脂、灰塵和死皮細(xì)胞堆積，堵塞毛囊，不僅會(huì)催生頭皮屑，還可能影響毛囊健康，導(dǎo)致掉發(fā)；部分人洗頭時(shí)水溫過高，會(huì)過度清潔頭皮油脂，破壞頭皮屏障，加劇干燥瘙癢；此外，冬季飲食偏油膩辛辣、飲水量不足，會(huì)導(dǎo)致身體缺乏維生素B族、水分等營(yíng)養(yǎng)，間接影響頭皮健康和頭發(fā)生長(zhǎng)。

    科學(xué)護(hù)理是冬季護(hù)發(fā)的關(guān)鍵。首先要調(diào)節(jié)洗頭頻率，根據(jù)頭皮出油情況，一般2-3天洗一次即可，避免過度清潔或長(zhǎng)期不洗；洗頭水溫控制在38℃左右，選用溫和的氨基酸洗發(fā)水，避免堿性過強(qiáng)的產(chǎn)品；洗完頭后及時(shí)用吹風(fēng)機(jī)吹干，尤其是發(fā)根，避免濕發(fā)受寒風(fēng)刺激或長(zhǎng)時(shí)間悶著頭皮。

    日常還要做好保濕與防護(hù)：洗頭后涂抹護(hù)發(fā)素或發(fā)膜，重點(diǎn)滋養(yǎng)發(fā)梢，定期做深層保濕護(hù)理；外出時(shí)佩戴帽子，抵御寒風(fēng)和低溫刺激；室內(nèi)使用加濕器，提升空氣濕度，緩解頭皮干燥。飲食上多攝入富含維生素B族、維生素C、蛋白質(zhì)和水分的食物，減少油膩辛辣食物，規(guī)律作息，避免熬夜，為頭皮和頭發(fā)提供充足營(yíng)養(yǎng)。

    焦點(diǎn)反饋:南京秦淮膚康皮膚醫(yī)院怎么樣？需要注意的是，若頭皮屑異常增多、掉發(fā)量持續(xù)超標(biāo)（每天超過100根），或伴隨頭皮紅腫、瘙癢劇烈等癥狀，可能是頭皮疾病引發(fā)，需及時(shí)就醫(yī)檢查。冬季頭發(fā)問題多為環(huán)境與護(hù)理不當(dāng)導(dǎo)致，只要針對(duì)性調(diào)整，就能讓頭發(fā)平穩(wěn)度過冬季，恢復(fù)健康狀態(tài)。