骨折發(fā)生任何年齡段，任何場所任何的時(shí)間段。骨折了后要正確對待，不能潦草處理，要讓專業(yè)醫(yī)生來處理?；謴?fù)期間飲食方面也要做好相應(yīng)調(diào)整，不同的恢復(fù)期有不同的飲食側(cè)重點(diǎn)，能夠讓骨折恢復(fù)的快一些。
骨折后要如何飲食調(diào)理？
1、骨折的早期
骨折的早期通常是骨折后的兩周內(nèi)。這個(gè)時(shí)骨折的人們會感覺很是疼痛、腫脹，特別不舒服。受這些癥狀影響，胃口會很不好，加上行動受限很容易消化不良，在這段時(shí)間飲食以容易消化、開胃為重點(diǎn)。還要多吃一些可以活血化瘀食物，幫助骨折處的淤血消散。
2、骨折的中期
骨折的中期是骨折后兩周后，一個(gè)月以前。這個(gè)時(shí)要多補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃一些利于骨骼生長的食物。這可以多吃一些雞肉、魚肉、牛奶、雞蛋等食物，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣。還要多吃一些綠葉蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素。
3、骨折的后期
骨折后的一個(gè)月是骨折的后期，這時(shí)骨痂開始向骨組織轉(zhuǎn)化，骨折恢復(fù)速度加快。這時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┳约合矚g吃的食物，可以逐漸向骨折前的飲食靠攏，但是要注意營養(yǎng)均衡、合理搭配、科學(xué)健康就好。
骨折后不宜吃哪些食物？
1、少喝骨頭湯
骨頭里的鈣難以被吸收，而且骨頭湯很油膩，多喝不利于骨折部位恢復(fù)，還容易出現(xiàn)淤血堆積情況，所以要多喝一些清淡的湯，同時(shí)也不會帶來其他影響。
2、少吃含糖高的
攝入太多含糖食物會影響鈣吸收，還會增加鈣的消耗，會不利于恢復(fù)，所以骨折期間要減少攝入糖分高的食物。
3、辛辣刺激性食物
吃辛辣刺激性食物容易加重炎癥，需要對辛辣刺激性食物忌口，飲食上要清淡，才能促進(jìn)骨折部位更快愈合。
