月經(jīng)是女性子宮內(nèi)膜正常脫落形成的，許多的女性都有痛經(jīng)的經(jīng)歷。而且痛經(jīng)對(duì)會(huì)女性造成極大的痛苦，是需要女性積極治療的。接下來(lái)，我們就來(lái)看看寧波海曙協(xié)愛(ài)中醫(yī)的專家來(lái)為我們進(jìn)行解答關(guān)于引起女性痛經(jīng)的原因是什么？痛經(jīng)的女性做艾灸好嗎？

　　引起女性痛經(jīng)的原因是什么？

　　1、精神緊張

　　超負(fù)荷工作會(huì)導(dǎo)致女性處在緊張環(huán)境里，女性會(huì)內(nèi)分泌失調(diào)，肌肉過(guò)度緊張，導(dǎo)致疼痛敏感度較高。尤其經(jīng)期對(duì)疼痛更加敏感，在壓力大時(shí)會(huì)感到疼痛感不斷加重。

　　2、宮寒

　　不注意飲食，沒(méi)有保護(hù)好自己導(dǎo)致寒氣入侵子宮，血液循環(huán)不暢，引發(fā)痛經(jīng)。特別嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)，導(dǎo)致不孕。

　　3、婦科疾病

　　婦科疾病也會(huì)讓女性痛經(jīng)，像子宮腺肌癥、子宮內(nèi)膜異位癥等。子宮疾病會(huì)導(dǎo)致子宮血液流通不暢，加上炎癥刺激就容易痛經(jīng)。

　　有痛經(jīng)的女性做艾灸好嗎？

　　是可以做艾灸的。艾灸可以起到很好緩解作用。艾有溫經(jīng)、活血化瘀的作用，對(duì)有寒有瘀導(dǎo)致的痛經(jīng)，效果非常好。但要以瘀為主，痛比脹更加明顯血瘀，用艾灸方法效果是不理想，服用活血化瘀的中藥，效果會(huì)更加好。

　　想要防止痛經(jīng)可以做好這幾件事

　　1、注意保濕、補(bǔ)鈣

　　大部分痛經(jīng)的女性主要原因是因?yàn)樽訉m處在比較寒冷狀態(tài)里。要是可以能夠保持身體溫暖，就能讓子宮溫暖，還可以加速血液循環(huán)。盆骨部位充血癥狀能夠得到改善?？梢栽诟共糠排M(jìn)行暖腹。多吃些含鈣或鎂的物質(zhì)也是能緩解痛經(jīng)。一般女性在經(jīng)期之前服用一定量的鈣，可能會(huì)減少痛經(jīng)發(fā)生，所以可以在月經(jīng)之前增加鈣和鎂的攝入。

　　2、中藥調(diào)理

　　月經(jīng)來(lái)之前，通過(guò)服用中藥可以改善痛經(jīng)。中藥所帶來(lái)的副作用比較小，女性痛經(jīng)期間，體質(zhì)處于比較敏感狀態(tài)，盡量不要服用西藥對(duì)痛經(jīng)進(jìn)行預(yù)防，中藥沒(méi)有過(guò)多的有害成分，很適合對(duì)痛經(jīng)進(jìn)行預(yù)防。

　　3、避免咖啡因

　　有部分女性在上班時(shí)為了提神，會(huì)過(guò)多地?cái)z入和咖啡因有關(guān)的食物，像巧克力、咖啡等會(huì)使得神經(jīng)緊張，長(zhǎng)期處于這樣狀態(tài)，可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)期間身體不適。應(yīng)該避免咖啡因，咖啡所含的一些油脂會(huì)對(duì)小腸進(jìn)行刺激。一定要避免經(jīng)期前攝入這些食物。