孩子近視怎么辦？還能恢復嗎？
近視是由許多因素引起的。近年來，有很多證據表明近視的發(fā)生，與環(huán)境和遺傳因素有關：長時間近距離看事物，使眼球的睫狀肌失去了彈性晶狀體和晶狀體無法恢復，因此發(fā)生近視。
遺傳因素
研究表明，高度近視的父母在下一代中有更高的近視發(fā)生率。高度近視有一定的遺傳傾向，但是普通近視的遺傳易傾向不是很明顯。
如果希望寶寶的眼睛健康成長，則必須在孩子出生后注意孩子的眼睛衛(wèi)生，例如，不要讓孩子長時間近距離觀察事物，包括近距離的視頻，或者做一些精細的工作，如書法、描繪和練字等等，這樣就可以使得孩子的近視發(fā)生的可能性降低。
環(huán)境因素
近視眼的發(fā)生和發(fā)展與近距離用眼的關系非常密切。兒童的眼球正處于生長發(fā)育階段，具有很強的調節(jié)能力，眼球壁的伸展度也比較大。在近距離閱讀和書寫時，不僅需要調節(jié)眼睛，而且眼睛必須具有凝聚力。眼外肌在眼球上施加一定的壓力，隨著時間的流逝，眼球的前后軸可能會變長。每增加1 mm，則達到3.00屈光度（即，通常為300度）。當然，這種近視多數是單純性近視，總體程度相對較低，所有這些近視度數都在6屈光度以下。發(fā)病率大多在青春期左右，進展也較慢，有人將這種近視稱為真近視，以顯示與假近視的區(qū)別。
1、用眼距離過近。根據相關數據報道，近視的兒童以長期用眼距離過近引起者為多見。兒童的眼睛的調節(jié)能力非常強。當書本與眼睛之間的距離為7到10厘米時，仍然可以清晰看到物體。但是，如果您經常在此距離閱讀，書寫會使眼睛的調節(jié)異常緊張，這可能會形成屈曲性近視，即所謂的假性近視。如果長期調節(jié)過度，則睫狀肌不能靈活地伸展和收縮，由于調節(jié)過度而引起輻輳作用加強，使眼外肌對眼球施加壓力，眼內壓增高，眼內組織充血，加上青少年眼球組織嬌嫩，眼球壁受壓漸漸延伸，眼球前后軸變長，超過了正常值就形成了軸性近視眼，所謂真性近視。正常閱讀距離應是30～35cm。
2、用眼時間過長。一些幼兒在休息，閱讀，寫作，做家庭作業(yè)，看電視等情況下3-4個小時不休息，并且直到深夜才入睡。這不僅影響身體健康，而且使眼睛超負荷，并且眼睛內外的肌肉長時間處于緊張狀態(tài)。沒有休息，隨著時間的流逝，在注視遠處時，眼睛的肌肉無法放松并呈現痙攣狀態(tài)，因此注視遠處感覺模糊并形成近視。一般主張連續(xù)看書寫字或看電視30～40分鐘就應休息片刻或向遠處眺望一會兒。
3.照明光線太強或太弱。如果光線太強（例如日光照射在文字上），則會引起強烈的反射，刺激眼睛，使眼睛不適，并且很難看到字體。相反，如果光線太弱，書寫的光線不足，并且眼睛看不清字體，則頭部將向前移動并靠近書籍。以上兩種情況都可能使眼睛容易疲勞，并且眼睛過度調節(jié)或局促形成近視。
4.在開車或步行時閱讀書籍。一些兒童會充分利用自己的時間，邊走路邊看書或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛調節(jié)的負擔，經常如此就可能引起近視。
5.躺著閱讀。許多兒童喜歡在床上讀書，這是一個壞習慣。由于人們的眼睛應保持水平閱讀，使調整和收集（收斂）一致，從而減輕眼睛疲勞。如果躺著看書，兩眼不在水平狀態(tài)，眼睛與書本之間的距離不一致，左右眼的視線不一致，并且書本上的照明不均勻會使調整眼睛緊致，很容易將書本移近您的眼睛，這會增加人的眼睛負擔，近視會隨著時間的推移而發(fā)展。
6.營養(yǎng)不良。鈣，鋅和其他維生素的缺乏。
那么如何預防兒童近視呢？
1、經常做眼保健操。
2、堅持做到三個"一"，即：一尺，一拳，一寸。
3、不在室外光線刺眼處讀書，不在受到光線直射處讀書，光線比較好從左邊照射過來。
4、看書寫字時間控制在一小時左右，需設安排眼睛休息時間。
5、使用電腦不宜連續(xù)超過兩小時。
6、看電視時要注意高度應與視線相平；眼與熒光屏的距離大于電視尺寸的5倍，室內應保持適宜光度。
7、眼睛累了輕輕撫平好視力眼貼眼貼，讓眼貼與眼部皮膚充分接觸閉目休息15-20分鐘
兒童近視應對有應對辦法嗎？
兒童近視眼怎么辦？當我們走在大街小巷中就會看到很多人戴著眼鏡，甚至還有很多的小孩也戴著厚厚的眼鏡，所有做家長的都對這個問題很擔憂，但有時候又束手無策。
小孩子近視眼分清真假近視再對癥下藥
小孩子出現近視眼癥狀時，首先，要判斷孩子是真性近視還是假性近視。真假性近視比較好的鑒別方法就是到專業(yè)醫(yī)院進行散瞳驗光。
如果確定只是假性近視，那只要平時監(jiān)督孩子正確用眼，適當休息和治療就可以恢復正常視力。
如果孩子確診為真性近視，且近視在100度以上時，就不得不佩戴可以矯正孩子視力的眼鏡了，一旦戴上眼鏡，就不能輕易取下，讓眼睛處于正視眼狀態(tài)，使視力得到緩解。
近視者要補充的營養(yǎng)物質
1、蛋白質：就鞏膜來說，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由于含有多種必需氨基酸，構成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸前后徑部位仍比較弱。
2、鈣：鈣是骨骼的主要構成成分，也是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。
3、鋅：近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、黃魚、粉、茶葉、肉類、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。
4、維生素：是人體必需的營養(yǎng)物質。雖然人體對它們的需求量很小，但它們在人體物質和能量代謝中起著極為重要的作用。用食療方法治療近視時，應適當多補充些維生素A、B1、B2、C及E。
假性近視治療法
1、眼珠運動法
頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。
2、眨眼法
頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2—3次眨眼運動即可。
3、熱冷敷交替法
一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。
4、眼睛體操
中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然后脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下。
5、看遠看近法
看遠方三分鐘，再看手掌1—2分鐘，然后再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。
6、勞逸結合防眼病
避免長時間連續(xù)操作電腦和看書學習，千萬注意不要等到感覺眼睛疲勞時才休息，而應該是每隔一小時左右休息10—15分鐘，休息時或是看看窗外的綠樹或遠景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放松。
