徐州心理醫(yī)生免費(fèi)咨詢?cè)诰€,云龍區(qū)銅山路心理衛(wèi)生服務(wù)站；我們會(huì)發(fā)現(xiàn)很多老年人都有睡眠障礙，比如失眠、睡眠不足、早醒等。等打呼嚕了，那你知道為什么老年人總是容易失眠嗎？分析老年人失眠的原因；為什么老年人總是容易失眠？
1.心理因素。老人往往沒有工作，家人也不讓他們工作，使他們無(wú)所事事，過(guò)著極不規(guī)律的生活，會(huì)產(chǎn)生一些負(fù)罪感、空虛感等消極的抑郁和焦慮情緒，引起失眠或加重失眠。
2.刺激性藥物。很多老年人上了年紀(jì)會(huì)患上心腦血管、糖尿病、高血壓等疾病，需要長(zhǎng)期服藥。有些藥物對(duì)他們的睡眠有一定的影響，比如一些鎮(zhèn)靜藥或者促胃藥。長(zhǎng)期服用會(huì)影響睡眠，導(dǎo)致老年人睡眠少或早醒。
3.酒精的作用。很多老年朋友喜歡在晚上喝一點(diǎn)酒，但是喝酒會(huì)嚴(yán)重影響正常睡眠，就像失眠要靠安眠藥一樣。
4.疾病因素。很多老年人還會(huì)患上抑郁、焦慮等心理疾病，或者更年期綜合征等疾病，影響睡眠質(zhì)量。此外，高血壓或營(yíng)養(yǎng)不良也會(huì)導(dǎo)致嗜睡或睡眠質(zhì)量差。
5.年齡因素。隨著人類年齡的增長(zhǎng)，人的活動(dòng)量減少，能量消耗減少，精神狀態(tài)會(huì)更好，晚上也不易入睡。還有一些老年人睡眠質(zhì)量比較低。他們經(jīng)常在晚上醒來(lái)并小便，這將導(dǎo)致經(jīng)常失眠。
6.壞習(xí)慣。許多老年人喜歡在睡覺前喝茶，或者抽煙。這些不良習(xí)慣還會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量無(wú)法提高，大腦處于興奮狀態(tài)，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。
徐州心理醫(yī)生免費(fèi)咨詢?cè)诰€,徐州心理衛(wèi)生服務(wù)站精神心理科坐落在云龍區(qū)銅山路238號(hào)，擁有數(shù)位臨床經(jīng)驗(yàn)豐富、專業(yè)技術(shù)突出的精神心理科專家，擅長(zhǎng)精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、失眠癥、頭痛頭暈、強(qiáng)迫癥、恐懼癥、雙相情感障礙、躁狂癥等各類精神心理疾病的診斷與治療。
