孕期貧血怎么辦?做好這幾點(diǎn)
孕期貧血一般以缺鐵性貧血比較常見，這也是妊娠期常見并發(fā)癥的一種。在懷孕期間，孕媽媽體內(nèi)的鐵儲備不僅需要滿足本身血紅蛋白的合成，還要滿足肚子里寶寶發(fā)育的需要，所以這也使得孕婦成為缺鐵性貧血的高發(fā)人群。
那么，孕婦貧血該怎么辦呢?
一、多吃富含鐵的食物
比如動物的肝臟之類的，比較常見的有豬肝以及雞肝這類的內(nèi)臟，這些食物中富含豐富的鐵元素，另外就是動物的血液中也含有大量的血紅素，適當(dāng)?shù)某砸恍┮材軌蛴行У慕o身體補(bǔ)充氣血。
二、提升腸道對鐵的吸收程度
在懷孕期間可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，雖然水果中并不含鐵，但是卻富含大量的維生素c，能夠幫助我們對鐵的吸收，這樣也能夠減少貧血情況的發(fā)生。
三、多吃瘦肉與雞蛋
瘦肉和雞蛋中含有豐富的鐵，在孕期可以堅(jiān)持每天早上吃個雞蛋，能夠起到一定養(yǎng)血的功效，同時可以提高我們的身體素質(zhì)。
四、口服鐵劑
對于貧血比較嚴(yán)重的孕媽媽來講，僅僅只通過日常的飲食已經(jīng)無法滿足身體對于鐵的需求了，這個時候醫(yī)生就會建議服用適當(dāng)?shù)蔫F劑，通過這樣的方式來有效改善缺鐵性貧血的情況，但是需要注意的是，鐵劑對于胃粘膜有一定的刺激，所以孕媽媽在服用后會出現(xiàn)惡心、嘔吐等情況，所以盡量選擇在飯后服用。
以上幾點(diǎn)都是對于孕婦貧血比較有效的處理措施，能夠幫助孕婦改善身體缺鐵性貧血，因?yàn)閼言衅陂g貧血比較常見，所以孕媽媽們不要過度憂慮和擔(dān)心，要保持良好的心態(tài)，遇到問題，及時就醫(yī)。
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