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老中醫(yī)教你日常生活中治療偏頭痛的方法
來源:名醫(yī)匯 作者:西安新城杜萬全堂中醫(yī)醫(yī)院 時間:2023-06-16

    對于偏頭痛的認識,相信我們大家都有對其有或多或少的認知,這類疾病主要是由于自身機體紊亂因素引起,比如說休息時間不足或者工作壓力過大都可引發(fā)的常見性頭痛疾病。由于人自身體質的差異,一些外界因素也會成為誘發(fā)偏頭痛的因素,如天氣的變化、環(huán)境中的異味等。


    如何治療偏頭痛,因為病情的不同,治療方式也是有所差別的,下面中醫(yī)科賈淵醫(yī)生來為大家介紹在日常生活中的一些療養(yǎng)方法或一些良好的習慣來配合偏頭痛的治療。


    1.刷傷口: 這個技巧把你的十個手指放在你頭部最疼的地方,像梳子一樣輕快地刷100次,每天早餐、午餐和晚餐前刷一次,以減輕疼痛。


    2、熱水浸手:在偏頭痛發(fā)作時,可將自己雙手浸沒在一壺溫熱水中,手入水后能忍受的極限為宜,一般我們堅持進行浸泡半個小時可以左右,這樣不僅可使手部血管不斷擴張,可使腦部血液通過相應有效減少,從而達到減輕偏頭痛。


    3、揉太陽穴:每天早上醒來后或晚上臨睡前,用雙手中指按壓太陽穴,打圈揉。先搓七八遍,再揉七八遍。如此反復,連續(xù)幾天,偏頭痛可以大大緩解。注意天氣變化,很多時候我們都是由于天氣因素影響的。


    4、吃鎂食品: 偏頭痛患者在日常生活中,應經常吃富含鎂的食物,如橘子、杏仁、核桃、花生、海帶、大豆、谷物和各種綠葉蔬菜等,這樣可以有效緩解偏頭痛的癥狀。盡量少喝咖啡和紅酒,多吃含維生素的食物。


    5、喝濃薄荷茶:取15克干薄荷葉放入茶中,用剛燒開的水沖泡5分鐘,早晚各服一次,對偏頭痛的治療很有幫助。


    以上的這些日常生活的治療手法對于偏頭痛患者的治療幫助還是非常大的,患者朋友們都可以做一下嘗試,在自己的生活起居中注意良好習慣的培養(yǎng),提高自己的休息習慣及飲食文化習慣做出選擇相應的調整,達到一種有效緩解偏頭痛癥狀疼痛程度。
 

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