現(xiàn)如今隨著高尿酸和痛風(fēng)患者的日趨增多，健康兩字又一次出現(xiàn)在人們的視野之中，這不斷的提醒人們，不要忽視身體健康。有三分之一的患者是因“吃”而引發(fā)的高尿酸，另外三分之二的患者都是因身體內(nèi)源性代謝出現(xiàn)問題而高尿酸。但不管是哪種原因的高尿酸，都需要飲食控制，這是非常重要的。對于高尿酸患者來說，這四種食物最 好別碰，以免饞嘴引發(fā)痛風(fēng)
1. 肥肉和動物油脂：肥肉和動物油脂中富含嘌呤，會增加尿酸的產(chǎn)生。因此，痛風(fēng)患者應(yīng)該避免攝入過多的肥肉和動物油脂，如豬肉的肥肉、牛羊的脂肪部分等。可以選擇瘦肉、雞肉、淡水魚肉等低脂肪的肉類作為替代。
2. 動物內(nèi)臟和肉湯：動物內(nèi)臟和肉湯中也富含嘌呤，會增加尿酸的生成。因此，高尿酸患者最 好避免或減少攝入動物內(nèi)臟，如肝臟、腎臟等，以及濃烈的肉類湯。
3. 海鮮食品：海鮮以深海魚類和大部分的貝殼類海鮮中的嘌呤高。如：三文魚、生蠔、扇貝、紅魔蝦、波龍等這些食物也容易導(dǎo)致尿酸升高，進(jìn)而引發(fā)痛風(fēng)發(fā)作?；颊邞?yīng)盡量減少或避免攝入這些海鮮食品。
4. 酒精飲品：酒精在體內(nèi)代謝時，會干擾尿酸的排泄，增加尿酸的積累。因此，應(yīng)該限制或避免飲酒，以減少尿酸的升高。
除了以上提到的食物，痛風(fēng)患者還應(yīng)注意控制攝入嘌呤較高的食物，如干豆類、菌菇、濃茶等。此外，除了飲食管理外，還需要堅持運動保持體重，多喝水，保持一個良好的心情狀態(tài)，有助于患者身體健康的恢復(fù)。
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