心臟的節(jié)律是規(guī)則整齊的，所謂心律失常，是指心電活動(dòng)的起搏點(diǎn)不是竇房結(jié)或傳導(dǎo)速度節(jié)律改變，導(dǎo)致心跳不規(guī)則，可快可慢可亂，最終影響血流動(dòng)力學(xué)的穩(wěn)定。心律失常的出現(xiàn)會(huì)讓人們感覺(jué)到暈厥、頭昏、心區(qū)疼痛等癥狀，嚴(yán)重情況下還會(huì)出現(xiàn)猝死，由此可見(jiàn)它帶來(lái)的危害是非常大。所以生活中要做好預(yù)防心律失常的出現(xiàn)，從生活小細(xì)節(jié)做起，才能減少患心律失常疾病發(fā)生。那么心律失常該怎樣預(yù)防呢?

　　1、良好的生活方式

　　生活要規(guī)律，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食，保證充足的睡眠，日常也應(yīng)該居住在環(huán)境清幽，空氣良好的地方。

　　2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　注意勞逸結(jié)合，運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防很多的疾病，老年人可以多做有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳、氣功等。

　　3、保持愉悅的心情

　　精神情志的正常與否，同心律失常發(fā)生關(guān)系密切，要注意學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，日?？梢远嗫纯磿?shū)，養(yǎng)花寫(xiě)字陶冶性情。

　　4、治療原發(fā)疾病

　　老年人的心律失常，大多是由器質(zhì)性心臟病引起的，如冠心病引起的早搏等。有心腦血管疾病要積極治療，控制好原發(fā)疾病。

　　5、戒煙限酒

　　不可過(guò)量飲酒，同時(shí)要戒煙并遠(yuǎn)離二手煙。這些因素都可能使交感神經(jīng)興奮，而導(dǎo)致心臟傳導(dǎo)異常。

　　心律失常是一種很常見(jiàn)的疾病，它可單獨(dú)發(fā)病亦可與心血管病伴發(fā)。如果身體出現(xiàn)異常，建議還是盡早體檢或檢查，做好疾病的預(yù)防，有利于身體健康。

　　心律失常的出現(xiàn)會(huì)讓人們感覺(jué)到暈厥、頭昏、心區(qū)疼痛等癥狀，嚴(yán)重情況下還會(huì)出現(xiàn)猝死，由此可見(jiàn)它帶來(lái)的危害是非常大。所以生活中要做好預(yù)防心律失常的出現(xiàn)，從生活小細(xì)節(jié)做起，才能減少患心律失常疾病發(fā)生。其實(shí)引發(fā)心律失常的原因，并非僅僅上面為大家介紹的這些，另外吃飯過(guò)于快、平時(shí)穿衣服的材料不合適等，也都可能會(huì)誘發(fā)。這也在提醒大家平時(shí)要注意將這些誘因了解到了，并注意盡量減少這些誘發(fā)因素，讓自己切實(shí)遠(yuǎn)離心律失常。

　　心律失常如果沒(méi)有及時(shí)治療，簡(jiǎn)單的心律失常也是非常有害的，會(huì)引起突然的心肌梗死和其他疾病。因此，建議大家一定要在發(fā)現(xiàn)疾病的早期時(shí)間及時(shí)采取有效的治療，同時(shí)也要盡早做好疾病的預(yù)防工作。大家一定要做到早期預(yù)防、早期檢測(cè)、早期治療、合理飲食、充足睡眠、注意勞逸結(jié)合。