你家孩子因?yàn)闆](méi)收玩具就滿地打滾，因?yàn)橥瑢W(xué)說(shuō)笑就摔門而出，甚至因?yàn)轱埐瞬缓峡谖督^食抗議？這些“小火山爆發(fā)”看似任性，實(shí)則是內(nèi)心在發(fā)出求救信號(hào)。在南京長(zhǎng)江醫(yī)院兒科，我們發(fā)現(xiàn)很多家長(zhǎng)誤以為“管教不好”，卻不知道孩子可能正被焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題困擾。
兒童情緒問(wèn)題就像心靈天空突然出現(xiàn)的烏云。當(dāng)其他孩子能用語(yǔ)言表達(dá)不滿時(shí)，他可能因?yàn)樵~匯量不足而用哭鬧當(dāng)“喇叭”；當(dāng)遇到挫折時(shí)，他的杏仁核（情緒中樞）會(huì)比常人更敏感，就像被踩到尾巴的貓會(huì)瞬間炸毛。這不是“脾氣差”，而是大腦前額葉皮層（理性區(qū)）和邊緣系統(tǒng)（情感區(qū)）之間的“連接線”出現(xiàn)了問(wèn)題?？赡苁峭陝?chuàng)傷埋下的“情緒地雷”，也可能是長(zhǎng)期壓抑的家庭氛圍導(dǎo)致的“心理霧霾”。
放任不管的話，“情緒炸彈”可能會(huì)引爆更嚴(yán)重的后果：長(zhǎng)期壓抑導(dǎo)致抑郁傾向，過(guò)度敏感引發(fā)社交恐懼，甚至?xí)米詺埿袨樾雇纯?。但你知道嗎？通過(guò)“情緒晴雨表”繪畫(huà)法、深呼吸太空艙游戲，很多孩子能學(xué)會(huì)與情緒和平共處。南京長(zhǎng)江醫(yī)院的“心靈花園”里，患者們用黏土捏情緒怪獸釋放壓力，用角色扮演練習(xí)溝通技巧，現(xiàn)在他們能冷靜地說(shuō)出“我需要休息一下”。
記?。好總€(gè)情緒都是心靈的信使，當(dāng)我們學(xué)會(huì)傾聽(tīng)而不是鎮(zhèn)壓時(shí)，孩子自會(huì)找到與世-界和解的方式。家長(zhǎng)更要成為孩子的“氣象員”——每天固定時(shí)間玩“心情晴雨表”游戲，用不同顏色標(biāo)記當(dāng)天感受；當(dāng)孩子發(fā)脾氣時(shí)，教他“先深呼吸三次，再說(shuō)出真實(shí)想法”。
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