小孩得了肺炎康復(fù)后，身體還比較虛弱，就像一臺(tái)剛維修好的小機(jī)器，需要精心調(diào)養(yǎng)才能恢復(fù)活力。從飲食、休息到日常護(hù)理，每個(gè)環(huán)節(jié)都不能馬虎。下面就講講具體該怎么調(diào)理。

　　吃對(duì)食物補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)

　　肺炎讓孩子消耗了不少體力，飲食上要注重補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。先從清淡易消化的食物開(kāi)始，比如小米粥、南瓜粥，煮得軟軟爛爛的，孩子容易消化。雞蛋羹也是不錯(cuò)的選擇，富含蛋白質(zhì)，還嫩滑好入口。等孩子胃口好些了，可以吃些瘦肉、魚(yú)肉，把肉剁碎做成肉丸湯，或者清蒸魚(yú)，既能補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，又不會(huì)給腸胃增加負(fù)擔(dān)。蔬菜水果也不能少，蘋果、香蕉可以切成小塊，方便孩子吃;菠菜、胡蘿卜煮軟切碎，做成蔬菜粥，補(bǔ)充維生素和膳食纖維。注意別給孩子吃油膩、辛辣、甜膩的食物，像炸雞、辣條、巧克力，這些會(huì)刺激呼吸道和腸胃，不利于恢復(fù)。

　　保證睡眠養(yǎng)精神

　　充足的睡眠能讓孩子身體快速恢復(fù)元?dú)?。盡量讓孩子每天早睡早起，保證 10 - 12 個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。晚上睡覺(jué)前，調(diào)暗燈光，保持房間安靜，給孩子創(chuàng)造一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境。中午也可以讓孩子小睡一會(huì)兒，半小時(shí)到一小時(shí)就行。如果孩子晚上不好好睡覺(jué)，家長(zhǎng)可以陪在身邊，講故事、唱兒歌，幫助孩子放松心情，進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。孩子睡好了，精神狀態(tài)好，身體的免疫力也會(huì)慢慢提高。

　　適度活動(dòng)增活力

　　別以為孩子肺炎剛好就只能一直躺著，適當(dāng)活動(dòng)也很重要。等孩子身體稍微有力氣了，可以在室內(nèi)走動(dòng)走動(dòng)，玩一些安靜的游戲，比如搭積木、拼圖。天氣好的時(shí)候，帶孩子去戶外曬曬太陽(yáng)、散散步，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，像跑跳、打球，防止孩子累著。每次活動(dòng) 10 - 15 分鐘，每天 2 - 3 次，根據(jù)孩子的狀態(tài)慢慢增加活動(dòng)量。活動(dòng)能促進(jìn)孩子身體的血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，對(duì)恢復(fù)健康有幫助。

　　日常護(hù)理防復(fù)發(fā)

　　要注意給孩子保暖，根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，別讓孩子著涼，尤其是早晚溫差大的時(shí)候。孩子的房間要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，每天至少 2 - 3 次，每次 15 - 20 分鐘，保持空氣新鮮，減少病菌滋生。家里的床單、被套、衣服也要勤換洗，保證干凈衛(wèi)生。另外，盡量別帶孩子去人多擁擠、空氣不流通的地方，比如商場(chǎng)、游樂(lè)場(chǎng)，那里病菌多，孩子剛康復(fù)，免疫力還不強(qiáng)，容易再次感染生病。

　　觀察狀態(tài)早發(fā)現(xiàn)

　　調(diào)理期間，家長(zhǎng)要多留意孩子的狀態(tài)?？纯春⒆雍粑遣皇瞧椒€(wěn)，有沒(méi)有咳嗽、咳痰加重的情況，體溫是否正常。如果孩子出現(xiàn)呼吸急促、喘粗氣、發(fā)燒、精神萎靡、不吃不喝等癥狀，別猶豫，馬上帶孩子去醫(yī)院，可能是肺炎又復(fù)發(fā)了，或者出現(xiàn)了其他問(wèn)題。

　　孩子肺炎后的調(diào)理很關(guān)鍵，吃得好、睡得香、適當(dāng)動(dòng)，再加上細(xì)心的日常護(hù)理，孩子的身體就能慢慢恢復(fù)健康。家長(zhǎng)多花點(diǎn)心思，陪伴孩子度過(guò)恢復(fù)期，很快就能看到孩子活蹦亂跳的樣子。