月經，是女性健康的 “晴雨表”，可不少人覺得 “月經不調是小事，忍忍就過去”。但名老中醫(yī)提醒：月經不調不是小問題，不同年齡段女性出現(xiàn)月經不調，可能藏著不同健康隱患，若不及時調理，還可能加重癥狀！今天就帶大家拆解各年齡段月經不調的 “紅色警報”，再聽聽名老中醫(yī)王志毅怎么用中醫(yī)方法調理月經不調。

一、不同年齡段月經不調：這些 “紅色警報” 別忽視

1. 青春期（12-18 歲）：周期紊亂、經量異常要留意

青春期女孩剛迎來月經，身體調節(jié)尚未穩(wěn)定，但如果出現(xiàn)月經不調持續(xù)超半年，比如周期總是提前或推遲超過 7 天，經量要么少到只用護墊，要么多到 1 小時濕透衛(wèi)生巾，就得警惕了！這可能是腎氣未充、氣血不足導致的，若不及時干預，可能影響后續(xù)生育能力。? 記住：青春期月經不調別硬扛，早調理早安心！

2. 育齡期（19-49 歲）：痛經加重、經間期出血要重視

育齡期女性壓力大、作息亂，很容易出現(xiàn)月經不調。但如果痛經從 “隱隱作痛” 變成 “痛到打滾”，甚至需要吃止痛藥才能緩解；或者月經干凈后又突然出血，伴隨腰酸、白帶異常，就得小心了！這可能是肝郁氣滯、血瘀阻絡引起的，長期忽視可能誘發(fā)子宮肌瘤、卵巢囊腫等問題，還會影響備孕。?? 重點：育齡期月經不調不僅影響生活，還關乎生育，千萬別拖延！

3. 圍絕經期（50 歲以上）：周期突然變長 / 變短、經量驟增要警惕

圍絕經期女性月經逐漸減少是正?，F(xiàn)象，但如果出現(xiàn)月經不調反跳，比如周期突然從 30 天變成 60 天，又突然縮短到 20 天；或者經量突然增多，甚至出現(xiàn)血塊，就得高度警惕！這可能是肝腎陰虛、沖任不固導致的，也可能是子宮內膜病變的信號，必須及時檢查。? 提醒：圍絕經期月經不調更要謹慎，別把異常當 “正常”！

二、名老中醫(yī)王志毅：3 招調理月經不調，從根源改善

面對不同年齡段的月經不調，名老中醫(yī)王志毅有自己的調理思路，他強調 “辨證施治”，根據不同體質給出方案，從根源改善月經不調：

1. 中藥調理：一人一方，對癥開方

王志毅認為，月經不調的核心是 “氣血失調、臟腑失衡”，所以中藥調理會根據體質定制藥方。比如青春期氣血不足的女孩，會用當歸、黃芪、熟地等補氣養(yǎng)血；育齡期肝郁血瘀的女性，會用柴胡、香附、紅花等疏肝活血；圍絕經期肝腎陰虛的女性，會用枸杞、女貞子、墨旱蓮等滋補肝腎。?? 關鍵：中藥調理不是 “千人一方”，必須經專業(yè)中醫(yī)師辨證后使用，才能有效改善月經不調。

2. 穴位按摩：日常按一按，輔助調月經

除了中藥，王志毅還推薦日常按摩穴位輔助調理月經不調，簡單易操作，在家就能做：

• 三陰交：位于內踝尖上 3 寸，脛骨內側緣后方，每天按揉 5 分鐘，能健脾益血、調補肝腎，改善經量異常、痛經；

• 關元穴：位于下腹部，臍下 3 寸，每天用手掌順時針揉 10 分鐘，能溫腎固沖、調理氣血，緩解月經不調引起的腰酸、腹痛；

• 太沖穴：位于足背，第 一、二跖骨間，每天按揉 3 分鐘，能疏肝解郁，改善因情緒波動導致的月經不調。? 好處：穴位按摩無副作用，適合作為月經不調的日常輔助調理方法！

3. 生活調理：好習慣是月經不調的 “好幫手”

王志毅特別強調，生活習慣對月經不調的影響很大，調理期間必須配合改變習慣：

• 飲食：少吃生冷、辛辣食物，比如冰奶茶、火鍋，多吃溫熱、易消化的食物，比如紅棗粥、生姜紅糖水，幫助氣血運行，改善月經不調；

• 作息：別熬夜，盡量晚上 11 點前睡覺，熬夜會耗傷氣血，加重月經不調，保證 7-8 小時睡眠，才能讓氣血充足；

• 情緒：少生氣、少焦慮，情緒波動會導致肝郁，進而引發(fā)月經不調，平時可以通過散步、聽音樂緩解壓力。?? 提醒：生活調理是基礎，只有習慣好了，月經不調的調理效果才能更持久！

三、溫馨提示

通過上述介紹，希望能助力您了解不同年齡段月經不調的 “紅色警報” 和中醫(yī)調理方法。當你的月經不調已經影響正常生活，比如痛經到無法上班、經量過多導致頭暈乏力，或出現(xiàn)活動受限，不必過于焦慮，及時查明病因、盡早接受治療至關重要。要是您還有其他疑問，歡迎在線咨詢正漢互聯(lián)網醫(yī)院的專業(yè)醫(yī)師。

（注：文中經方經授權發(fā)布，具體療法需專業(yè)中醫(yī)師指導）