明明沒做燙染、也沒過度節(jié)食，卻突然脫發(fā)嚴重，洗頭時一抓一大把，發(fā)縫越來越寬；頭皮屑也頻繁冒出來，黏在頭皮和發(fā)絲上，換了多款洗發(fā)水都沒改善……若這些頭皮頭發(fā)問題反復(fù)出現(xiàn)，別只歸咎于“換季”“發(fā)質(zhì)差”，不妨先排除甲狀腺這個隱藏的健康隱患。
甲狀腺作為人體關(guān)鍵的內(nèi)分泌器官，被稱為“身體的發(fā)動機”，其分泌的甲狀腺激素不僅掌控新陳代謝、能量供應(yīng)，更對頭皮健康和毛發(fā)生長周期起著重要調(diào)控作用。一旦激素分泌失衡，頭皮環(huán)境和毛囊狀態(tài)會率先受影響，進而出現(xiàn)脫發(fā)、頭皮屑增多等問題。
當甲狀腺激素分泌過多（甲亢）時，身體代謝亢進，毛囊的生長周期會被打亂，原本處于生長期的頭發(fā)會提前進入脫落期，導(dǎo)致脫發(fā)量顯著增加，同時頭皮油脂分泌會變得旺盛，油脂堵塞毛囊或滋生細菌，進而誘發(fā)頭皮屑增多，還常伴隨心慌、手抖、情緒暴躁、體重下降等癥狀。反之，激素分泌不足（甲減）時，代謝變慢會讓毛囊營養(yǎng)供應(yīng)不足，頭發(fā)變得干枯、脆弱、易脫落，頭皮也會因新陳代謝減緩出現(xiàn)干燥、脫屑，同時還可能出現(xiàn)畏寒怕冷、情緒低落、嗜睡、記憶力減退等問題。此外，甲狀腺結(jié)節(jié)、橋本甲狀腺炎等疾病，會因激素水平波動持續(xù)影響毛囊和頭皮狀態(tài)，讓脫發(fā)、頭皮屑問題反復(fù)出現(xiàn)，令人困擾。
值得注意的是，甲狀腺與情緒、壓力還存在雙向影響：長期壓力大、焦慮會擾亂內(nèi)分泌平衡，誘發(fā)或加重甲狀腺問題；而甲狀腺功能異常帶來的脫發(fā)、頭皮屑等困擾，又會進一步加重心理負擔，形成惡性循環(huán)，讓頭皮頭發(fā)問題更難緩解。
若脫發(fā)嚴重、頭皮屑多的問題反復(fù)出現(xiàn)，建議及時關(guān)注身體發(fā)出的信號，若還伴隨體重變化、心慌、怕冷怕熱、脖子變粗等癥狀，務(wù)必盡早檢查甲狀腺功能和彩超，明確甲狀腺健康狀況。確診后遵醫(yī)囑規(guī)范治療，將激素水平調(diào)至正常，毛囊和頭皮狀態(tài)大多會隨之改善。日常保持規(guī)律作息、合理控碘飲食，通過運動、冥想等釋放壓力，呵護甲狀腺健康，才能從根源上改善頭皮頭發(fā)問題。
