腰肌勞損怎么進(jìn)行護(hù)理-北京治療腰肌勞損醫(yī)院-北京德勝門(mén)中醫(yī)院骨科專(zhuān)家介紹：腰肌勞損是我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中比較常見(jiàn)的一種腰部疾病了，患上腰肌勞損疾病之后會(huì)出現(xiàn)了腰痛癥狀，嚴(yán)重的情況下會(huì)影響到了患者的正常工作。
因此，對(duì)于腰肌勞損這一疾病的出現(xiàn)，我們應(yīng)該盡快的去接受治療，并且在日常當(dāng)中要做好相關(guān)護(hù)理措施。
本病多為靜力性損傷，是臨床常見(jiàn)的疾病之一，多見(jiàn)于青壯年，腰部酸痛，纏綿不愈，陰雨天氣或勞動(dòng)后加重，常與職業(yè)和工作環(huán)境有一定關(guān)系。
腰肌勞損該怎么進(jìn)行護(hù)理
1、腰部肌肉拉傷在日常生活中需要避免腰冷，避免長(zhǎng)時(shí)間坐姿，尤其是久坐，平時(shí)坐著不動(dòng)一個(gè)小時(shí)，避免經(jīng)常彎腰搬運(yùn)重物。
2、晚上睡覺(jué)時(shí)可以在腰部墊一塊薄薄的棉墊，平時(shí)注意腰部保暖，以免被風(fēng)吹冷，通常坐著的時(shí)候，你可以做一個(gè)坐墊，換季的時(shí)候多穿衣服。
3、平時(shí)可以做背部肌肉鍛煉，如抗炎飛、平撐、拱橋運(yùn)動(dòng)等，還可以向后鍛煉，對(duì)加強(qiáng)背部肌肉有很好的效果。
4、如果有腰痛的癥狀，可以服用口服藥，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛，按摩、中頻按摩及理療均有療效。平時(shí)還可以游泳、慢跑、打羽毛球，有利于恢復(fù)。
提醒：
腰肌勞損嚴(yán)重威脅到了患者的身體健康，如果治療不及時(shí)很可能會(huì)引起更加嚴(yán)重后果，所以當(dāng)我們一旦感覺(jué)到腰部不適時(shí)，應(yīng)該要盡快的去正規(guī)醫(yī)院查明發(fā)病原因?qū)ΠY治療，對(duì)于腰肌勞損疾病患上來(lái)說(shuō)，不僅僅需要積極配合醫(yī)生治療，還應(yīng)該注意做好相關(guān)護(hù)理措施。
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