預(yù)防關(guān)節(jié)炎要學(xué)會三招才能壓力痛苦?北京骨科醫(yī)院治療關(guān)節(jié)炎“治療風濕骨病 北京德勝門中醫(yī)院更專業(yè)”關(guān)節(jié)炎，是指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織有炎癥感染、蛻變、創(chuàng)傷或者其它因素引起的炎性疾病。
在臨床常見的原因比較復(fù)雜，主要與自身免疫反應(yīng)、感染、代謝紊亂、創(chuàng)傷、退行性病變等因素有關(guān)系。一般臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的紅腫、熱痛、功能障礙以及關(guān)節(jié)的畸形，嚴重的可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)的殘疾，嚴重地影響病人正常生活質(zhì)量。
關(guān)節(jié)炎也被稱之為不死的癌癥，會影響到正常的生活如何預(yù)防骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生
第1 個是：肥胖，體重過重的人應(yīng)該積極的減少體重，過于肥胖會誘發(fā)膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，肥胖患者膝關(guān)節(jié)的負重會增加，這時候如果將體重減少的話，膝關(guān)節(jié)負重減低自然關(guān)節(jié)間隙就會拉開，骨刺碰到關(guān)節(jié)韌帶的幾率就會大大減少，這樣膝關(guān)節(jié)疼痛就會明顯緩解。
第2個是：生活習慣要有規(guī)律，要進行適當?shù)腻憻挘リP(guān)節(jié)周圍有很多肌肉，更重要的一塊肌肉是股四頭肌，平時如果經(jīng)常鍛煉股四頭肌，會增加股四頭肌的收縮力量，會增加股四頭肌的收縮力量就可以逐漸拉開膝關(guān)節(jié)間隙的距離，減少膝關(guān)節(jié)面的磨損進而減少膝關(guān)節(jié)的疼痛。
第3個是：保護關(guān)節(jié)，注意防止受潮、受涼，眾所周知，很多關(guān)節(jié)疾病都是寒涼刺激造成的，當冬季或者秋季天氣逐漸轉(zhuǎn)冷，寒邪可以入侵關(guān)節(jié)間隙，這時候會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的疼痛，所以及時的保暖顯得尤為重要。
提醒：關(guān)節(jié)炎注意事項有飲食營養(yǎng)要全面，有些食物要限量，如牛奶、奶酪、巧克力、花生、小米等，少吃脂肪高的食物，不要吃高嘌呤含量的食物，比如動物內(nèi)臟和海鮮等。
此外，隨時增減衣物，避免受涼，適當?shù)膮⒓芋w育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，如果覺得有不適要及時找醫(yī)生檢查治療。
