很多的愛美人士，對脂肪可謂是深惡痛疾。當自己身上的脂肪只增不減的時候，恨不得割去幾塊肉。越來越多的人開始研究怎么減掉脂肪，可你們知道嗎，脂肪是無罪的，失去了這一身的脂肪還可能給你帶來生命危險。

　　中醫(yī)鐘偉醫(yī)生講脂肪主要存在于人體的表皮組織下，是人類存儲能量的部位。盡管人們不斷的丑化脂肪，它依然默默無聞的承擔著身體的大多數(shù)能量，為人類的生存和運動源源不斷的供給足夠的力量。

　　在進食過程中，身體就會不斷的攝入脂肪或者糖類蛋白質等，很多脂肪可以被直接轉化吸收，而蛋白質和糖類就要轉化之后才能吸收。這些都是身體中脂肪的來源。身體會存儲一定脂肪，必備不時之需。

　　當身體產(chǎn)生劇烈運動時，就會通過燃燒這些脂肪，來為人們提供一定能量，不至于使人無力。過度存儲脂肪，無法被完全利用才是肥胖原因。

　　脂肪不僅能夠被燃燒轉化微能量，還能夠幫助人體維持正常體溫，保持身體溫度始終保持平衡。很多人都會出現(xiàn)夏天怕熱，冬天怕冷，溫度稍微變化大一點，都會引起他們強烈反應。

　　這大多是因為體內(nèi)沒有儲藏足夠脂肪，當外界溫度變化時，自身沒有足夠脂肪燃燒來抵御這種變化，以至于對于體感溫度十分敏感。相對比較胖的人，在冬天就不會冷風一吹就瑟瑟發(fā)抖了。

　　脂肪本身并沒有好壞之分，只是因為在不該脂肪過量的部位，脂肪含量超標了，才會誘發(fā)各類疾病，比如最常見的脂肪肝，就是由于肝臟部位脂肪含量過高，導致肝臟的解毒功能受到影響。

　　在心臟部位，脂肪含量過高，會影響心血管運輸血液的速度降低，血液循環(huán)變慢，供血就容易跟不上，長時間累積，心臟病的發(fā)病率就會提高。高血壓高血脂一類的問題也就隨之而來了。

　　能夠正確地看待脂肪是現(xiàn)在人們急切需要做到的。盲目的減脂，只會使身體失去應有的平衡。BMI指數(shù)不論是過高還是過低都會給人們帶來不適感覺。能夠合理減少和補充脂肪，才是好的。

　　肥胖人群可以通過減少單純性碳水化合物的攝入，復合型食物可以逐漸取代一部分食物。粗糧和水果可以有效幫助身體減少脂肪堆積，促進血液循環(huán)，燃燒脂肪。

　　對于原本就比較瘦的人來說，不能盲目吃高油脂，高蛋白食物來增脂，長期吃油炸食物不僅不能短時間內(nèi)增脂，還十分傷害身體。在青少年時期，每個人體內(nèi)脂肪細胞數(shù)量就已經(jīng)生成了，后期也只會是給細胞提供能量。

　　只要保持身體中脂肪細胞維持平衡，無論是體型胖瘦，體脂高低，都不是壞處。外界審美眼光不應該成為厭惡脂肪的理由。正確看待脂肪才能更好地維持身體健康。