徐州治療焦慮的心理醫(yī)生,云龍區(qū)銅山路心理衛(wèi)生服務(wù)站；幾乎每個(gè)年輕人都背負(fù)著各種壓力和焦慮，焦慮引導(dǎo)著人的行為和思想。其實(shí)焦慮是一種正常的情緒，有好有壞之分。我們必須做好區(qū)分，盡力克服不良焦慮。焦慮的兩種類型是什么？

    1.正能量的焦慮，良好的焦慮，能使人積極適應(yīng)各種生活環(huán)境，是一種本能的防御性反應(yīng)。當(dāng)焦慮正常運(yùn)行時(shí)，不會(huì)有持續(xù)的不安全感和疑慮，會(huì)采取有效的行動(dòng)和活動(dòng)來(lái)緩解內(nèi)心的焦慮。當(dāng)不可避免或者不確定的時(shí)候，人們會(huì)主動(dòng)尋求他人的幫助，或者轉(zhuǎn)移注意力來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒。焦慮只要不過(guò)分，就能引起人的好奇心，喚醒心靈，激發(fā)創(chuàng)造力和自我意識(shí)。此外，焦慮也能促進(jìn)升華。

    2.負(fù)能量焦慮。不良的焦慮會(huì)使患者產(chǎn)生持續(xù)的、無(wú)法控制的精神狀態(tài)，會(huì)因?yàn)橐恍┈嵤露械讲话?，引起血壓突然升高，心跳加快。焦慮也會(huì)讓人變得更加自戀。無(wú)論做什么事，他們總是以自我為中心，沒(méi)有精力去照顧別人。有些患者還有很強(qiáng)的自卑感，因?yàn)槿狈σ欢ǔ潭鹊淖宰鸲粍e人嘲笑，最后進(jìn)入惡性循環(huán)。持續(xù)的焦慮癥還會(huì)影響植物神經(jīng)系統(tǒng)的功能，使消化道蠕動(dòng)減慢，抑制消化液的分泌，從而誘發(fā)胃腸問(wèn)題。還有一部分患者有軀體癥狀，如四肢疼痛、全身酸痛、疑慮等。除此之外，焦慮癥還會(huì)讓患者患上睡眠障礙，比如容易驚醒、總是做噩夢(mèng)、難以入睡等。

    如何幫助克服不良焦慮？

    充分評(píng)價(jià)自己，讓自己對(duì)自己的情況有更好更全面的了解，并做出對(duì)策。積極尋求專業(yè)人士的幫助，合理用藥。保持均衡飲食，時(shí)刻關(guān)注自己的身體狀況，多參加體育鍛煉，不僅可以提高抵抗力和免疫力，還有助于緩解身體壓力和焦慮。

    焦慮癥患者首先應(yīng)該感受到被愛(ài)，不應(yīng)該試圖和他們講道理。他們應(yīng)該站在他們的角度思考問(wèn)題。我們?cè)谏钪须y免會(huì)遇到各種各樣的焦慮。我們應(yīng)該以正確的態(tài)度面對(duì)他們，以寬廣的胸懷接受一切。我們不應(yīng)該為小事斤斤計(jì)較。平時(shí)可以多吃一些富含酸和氨基酸的食物來(lái)緩解壓力，幫助人創(chuàng)造好心情。

     徐州治療焦慮的心理醫(yī)生,徐州心理衛(wèi)生服務(wù)站精神心理科各項(xiàng)診療項(xiàng)目依法定價(jià)、合理收費(fèi)、實(shí)行費(fèi)用公示，讓患者明白放醫(yī)務(wù)人員職業(yè)道德教育，完善醫(yī)院管理體系，杜絕藥品回扣、收受紅包。以消除患者病情為根本，不心看病。狠抓與其他醫(yī)院進(jìn)行不正當(dāng)競(jìng)爭(zhēng)，杜絕價(jià)格欺詐。用實(shí)事求是的科學(xué)態(tài)度為患者看病。是患者忠實(shí)的選擇！