徐州治療失眠的心理醫(yī)生,云龍區(qū)銅山路心理衛(wèi)生服務(wù)站；失眠已經(jīng)成為很多人的問題。有些人內(nèi)心焦慮，有些人身體不適，但無(wú)論是什么原因?qū)е率叨紝?duì)我們的健康不利，因?yàn)樗哔|(zhì)量對(duì)我們來(lái)說(shuō)非常重要。睡不好不僅會(huì)讓我們白天精力不支，還會(huì)引起頭痛等不適，嚴(yán)重影響工作和學(xué)習(xí)的效率。因此，了解失眠的原因并積極治療和緩解是非常必要的。

    哪些原因會(huì)讓失眠越來(lái)越嚴(yán)重？

    1.睡眠環(huán)境差

    睡眠環(huán)境直接決定了我們睡眠的質(zhì)量。如果能有一個(gè)安靜舒適的環(huán)境，失眠自然會(huì)得到緩解。相反，如果睡眠環(huán)境嘈雜、悶熱、潮濕，自然很難進(jìn)入睡眠狀態(tài)。所以失眠和周圍環(huán)境有直接關(guān)系。建議大家睡前通風(fēng)，保持睡眠環(huán)境干燥舒適。

    2.壓力太大了。

    現(xiàn)如今，似乎每個(gè)人都或多或少有壓力。大人有工作生活壓力，孩子有學(xué)習(xí)壓力?？梢哉f(shuō)壓力無(wú)處不在。一般較輕的壓力與之無(wú)關(guān)，在與人的交往中會(huì)逐漸消失。但是，嚴(yán)重的壓力，或者長(zhǎng)時(shí)間處于過度的壓力之下，會(huì)對(duì)人的情緒產(chǎn)生影響。如果不能及時(shí)緩解，就會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的失眠。

    3.睡覺前吃東西

    一般情況下，六點(diǎn)到七點(diǎn)大家都會(huì)吃晚飯。對(duì)于晚上工作晚睡的人來(lái)說(shuō)，睡覺的時(shí)候會(huì)覺得餓。如果饑餓感明顯，會(huì)影響他們的睡眠，使他們無(wú)法很快入睡。同樣，睡前吃東西會(huì)增加胃的壓力，容易導(dǎo)致失眠，所以好的辦法就是規(guī)律作息，按時(shí)睡覺。

    4.時(shí)間表是混亂的。

    如今，熬夜似乎已經(jīng)成為一種潮流。越來(lái)越多的人加入了熬夜大軍。這樣的情況發(fā)生多次，人體的生物鐘就會(huì)被打破，慢慢的晝夜顛倒，人就會(huì)在白天昏昏欲睡。到了晚上，神經(jīng)又會(huì)興奮起來(lái)，最終導(dǎo)致失眠。

    徐州治療失眠的心理醫(yī)生,徐州心理衛(wèi)生服務(wù)站運(yùn)用MED腦神經(jīng)遞質(zhì)檢測(cè)儀，集CT和核磁共振的優(yōu)勢(shì)于一身，同時(shí)掃描多種遞質(zhì)，獲得多種遞質(zhì)的信息，并將遞質(zhì)的信息進(jìn)行數(shù)據(jù)圖形化對(duì)比分析，擺脫了單指標(biāo)測(cè)試的缺點(diǎn)，可對(duì)腦的功能狀態(tài)進(jìn)行綜合分析，使探討復(fù)雜的腦功能成為可能。根據(jù)檢查反饋的腦功能參數(shù)，結(jié)合資深專家的臨床分析，定位腦部神經(jīng)的紊亂區(qū)域，組織專家團(tuán)經(jīng)驗(yàn)制定適合患者個(gè)人的治療方案。