運動損傷的緣由
教員指導(dǎo)不到位
首先是指導(dǎo)教員對防傷的意義認(rèn)識缺乏，不注重預(yù)防運動損傷，以為“運動損傷難免”，不對學(xué)生停止平安教育，發(fā)作損傷后不剖析緣由，不總結(jié)經(jīng)驗。
其次是指導(dǎo)教員不恪守體育教學(xué)的客觀規(guī)律，不恪守鍛煉準(zhǔn)繩（盲目性、直觀性、按部就班性、全面開展、穩(wěn)固進(jìn)步、個別看待、適合的運動負(fù)荷等），如不分年齡、性別、素質(zhì)、安康情況、運動才能、技術(shù)程度等差別。
再次是學(xué)生在學(xué)習(xí)難、新動作過程中，如在單杠、雙杠上練習(xí)，動作較復(fù)雜，技術(shù)請求高，教員指導(dǎo)不到位，維護(hù)不及時，跌下致傷。
學(xué)生自身要素
準(zhǔn)備活動不充沛或未控制準(zhǔn)備活動的時間、要點；運動服裝不合身，衣袋內(nèi)有筆、小刀等有礙運動之物；身體不舒適，患病受傷，過度疲倦；思想不集中，害怕猶疑，過度慌張，好逞能；鍛煉程度低，未控制動作要領(lǐng)，速度、耐力、力氣、靈敏性差；違背場地管理制度，擅自入場，亂竄投擲區(qū)等。
怎樣預(yù)防運動損傷
合理布置教學(xué)內(nèi)容
體育教員要不時進(jìn)步業(yè)務(wù)程度，合理布置鍛煉量。運動鍛煉應(yīng)從簡單到復(fù)雜、從易到難、運動量從小到大等。
檢查場地器材
上課前體育教員必需認(rèn)真布置和檢查場地、器材，學(xué)校要增加對體育設(shè)備的投入，改善運動條件，減少運動損傷的發(fā)作。
做好準(zhǔn)備活動
準(zhǔn)備活動的內(nèi)容包括普通準(zhǔn)備活動和專項準(zhǔn)備活動。前者包括慢跑、徒手體操、肌肉靜力牽張練習(xí)等。后者要依據(jù)運動項目的特性來做，比方舉杠鈴，要多做些腕、肘、腰、膝等部位的活動。準(zhǔn)備活動完畢與正式運動的時間距離以1到4分鐘為宜，普通做到身體發(fā)熱，微汗即可。
增強全面鍛煉
包括普通身體鍛煉、專項技術(shù)鍛煉、意志質(zhì)量鍛煉和戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)略鍛煉四個方面。普通身體鍛煉包括力氣、速度、耐力、靈活度等，其中如有一點缺乏鍛煉，就容易惹起運動損傷。專項技術(shù)差、動作不諧和，違背身體構(gòu)造、機(jī)能特性和生物力學(xué)原理，也容易發(fā)作損傷。意志質(zhì)量鍛煉和戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)略鍛煉不夠時，運動損傷也時有發(fā)作。
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