長沙小米熊醫(yī)院 一級
長高的科學(xué)方法有哪些
來源:名醫(yī)匯 作者:長沙小米熊醫(yī)院 時間:2023-10-06

長沙小米熊是一家集醫(yī)療、預(yù)防、保健、康復(fù)為一體的兒童教育康復(fù)中心,建院以來,始終堅持秉承“擁有健康孩子,才有幸福家庭”的辦院宗旨,堅持以高尚的醫(yī)德、精湛的醫(yī)術(shù)、貼心的服務(wù)、合理的收費的診療管理模式,聯(lián)動實現(xiàn)全國省、市名醫(yī)療資源,匯聚北上廣湘三甲名院兒科專家定期組織聯(lián)合會診。

 

長高的科學(xué)方法有哪些?

1、每天堅持鍛煉至少1小時。

經(jīng)常鍛煉身體不僅可以增強(qiáng)體質(zhì),而且還有助于長高!

在幼兒時期,可以讓孩子做一些簡單的體操動作。在學(xué)齡時,可以讓他做一些向上跳躍的運動,如跳皮筋、跳繩、踢毽子、撫摸等高級運動。青春期可以嘗試跳高、引體向上等彈跳運動和籃球、排球、跑步等全身運動。另外,建議不要讓孩子在18歲之前做舉重、杠鈴、鉛球、鐵餅等重量訓(xùn)練。

2、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)不能缺

在10-13歲,他們每天需要大約70克蛋白質(zhì);在13-18歲,他們需要大約80克蛋白質(zhì)。然而,給孩子補充蛋白質(zhì)的最簡單的方法是每天喝一杯牛奶,這是增加身高的秘訣之一。想要孩子長高,每天攝入的礦物質(zhì)中,一定不能缺少鈣、磷、鋅。同時,你要注意為小胖子減肥,因為超重會影響身高。

 

長沙市小米熊一直秉承“擁有健康孩子,才有幸福家庭”的宗旨,以溫馨的環(huán)境、優(yōu)質(zhì)的技術(shù)、先進(jìn)的醫(yī)療設(shè)備和關(guān)懷服務(wù),為廣大兒童及其家庭帶來康復(fù)的希望。

賈軍樸教授會診已結(jié)束,讓很多患兒病情得到了專業(yè)分析,也獲得了“個別化”的治療方案,受到了患兒家屬的認(rèn)可和贊譽。

想看專家的患兒家長也不要著急,北京專家俄紅君教授將接力此次會診。

為提高看診質(zhì)量及節(jié)約您的時間,現(xiàn)已開啟診號預(yù)約,有計劃國慶期間看診的家長朋友請?zhí)崆邦A(yù)約。

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