名老中醫(yī)林淑芬解答：得了糖尿病會影響壽命嗎??

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　　在中老年群體中，糖尿病是高發(fā)的慢性代謝性疾病，不少患者確診后都會陷入焦慮：得了糖尿病會影響壽命嗎?其實(shí)，糖尿病本身并非絕癥，但若長期血糖失控，引發(fā)并發(fā)癥就可能危及健康。今天，名老中醫(yī)林淑芬將從傳統(tǒng)養(yǎng)生視角，為大家解析糖尿病的調(diào)理關(guān)鍵，助力糖友們科學(xué)控糖、延長健康壽命。?

　　糖尿病在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中屬 “消渴癥” 范疇，其典型癥狀包括多飲、多食、多尿、體重減輕，也就是常說的 “三多一少”。除此之外，早期糖尿病患者還可能出現(xiàn)乏力嗜睡、視力模糊、皮膚瘙癢、肢體麻木等表現(xiàn)。這些癥狀的核心病機(jī)，在名老中醫(yī)看來，多與陰虛燥熱、脾腎兩虛、痰濕瘀阻相關(guān)。若長期忽視調(diào)理，血糖持續(xù)升高會損傷臟腑經(jīng)絡(luò)，誘發(fā)心腦血管疾病、腎病、眼底病變等并發(fā)癥，這才是影響糖尿病患者壽命的關(guān)鍵因素。?

　　作為深耕中醫(yī)養(yǎng)生領(lǐng)域 30 余年的名老中醫(yī)，林淑芬指出：糖尿病的調(diào)理核心在于 “扶正祛邪、平衡陰陽”，通過飲食、起居、情志、中藥等多方面綜合調(diào)理，可有效控制血糖，減少并發(fā)癥，進(jìn)而不影響正常壽命。?

　　針對糖尿病的調(diào)理，名老中醫(yī)林淑芬給出了以下具體方案：?

　　飲食調(diào)理：遵循 “低糖、低脂、低鹽、高纖維” 原則，多吃雜糧、蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白，少吃精制米面、甜食、油膩食物?？蛇m當(dāng)食用山藥、薏米、苦瓜、冬瓜等藥食同源食材，山藥健脾養(yǎng)胃，薏米利水滲濕，苦瓜清熱降糖，幫助改善體質(zhì)。同時強(qiáng)調(diào)飲食有節(jié)，定時定量，避免暴飲暴食，減輕脾胃負(fù)擔(dān)。?

　　起居調(diào)理：保證充足睡眠，每晚睡夠 7-8 小時，避免熬夜，熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，加重血糖波動。規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動，選擇散步、太極拳、八段錦等溫和的運(yùn)動方式，每周堅持 3-5 次，每次 30 分鐘左右，有助于促進(jìn)氣血循環(huán)，調(diào)節(jié)血糖代謝。但要注意避免劇烈運(yùn)動，以免引發(fā)低血糖。?

　　情志調(diào)理：情緒波動會影響血糖控制，名老中醫(yī)林淑芬認(rèn)為，糖尿病患者需保持心態(tài)平和，避免焦慮、憤怒、抑郁等不良情緒?？赏ㄟ^聽舒緩的音樂、練習(xí)冥想、與家人朋友溝通等方式調(diào)節(jié)情志，保持肝氣舒暢，進(jìn)而維持臟腑功能穩(wěn)定，輔助控制血糖。?

　　中藥調(diào)理：根據(jù)患者的體質(zhì)辨證論治，開具個性化中藥方劑。如陰虛燥熱型患者，多用麥冬、生地、知母等滋陰清熱的藥材;脾腎兩虛型患者，常用黨參、黃芪、白術(shù)等健脾補(bǔ)腎的藥材;痰濕瘀阻型患者，則以茯苓、丹參、山楂等化痰祛濕、活血化瘀的藥材為主，從根源上調(diào)理臟腑功能，平衡血糖。?

　　溫馨提示：通過上述介紹，希望能助力您了解糖尿病的相關(guān)情況。當(dāng)你的糖尿病癥狀已經(jīng)影響正常生活，比如頻繁口渴多尿、體重快速下降，或出現(xiàn)活動受限，不必過于焦慮，及時查明病因、盡早接受治療至關(guān)重要。要是您還有其他疑問，歡迎在線咨詢。?

　　注：文中經(jīng)方經(jīng)授權(quán)發(fā)布，具體療法需專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)