“我就減個肥，怎么還把月經(jīng)減沒了?” 生活中，不少女性為追求理想身材盲目減重，卻意外遭遇閉經(jīng)困擾 —— 月經(jīng)停閉超過 3 個月，還可能伴隨乏力、頭暈、畏寒、情緒低落等不適，讓愛美之心變成焦慮之源。這種減肥相關(guān)的閉經(jīng)，在中醫(yī)看來與氣血、肝腎、脾胃功能失調(diào)密切相關(guān)，而邈仁醫(yī)中醫(yī)館老中醫(yī)趙美瑾，憑借多年婦科調(diào)理經(jīng)驗，為這類閉經(jīng)問題提供了針對性中醫(yī)解決方案。

　　趙美瑾醫(yī)師深耕中醫(yī)婦科領(lǐng)域數(shù)十載，專注女性內(nèi)分泌失調(diào)相關(guān)問題調(diào)理，尤其對減肥引起的閉經(jīng)、營養(yǎng)失衡型閉經(jīng)等婦科問題有著深入研究。她堅持以中醫(yī)辨證論治為核心，結(jié)合個體體質(zhì)差異，從根源梳理閉經(jīng)發(fā)病原因，讓調(diào)理更具針對性和安全性。

　　趙美瑾醫(yī)師指出，減肥導(dǎo)致閉經(jīng)的核心病機(jī)多為 “氣血虧虛”“肝腎不足” 或 “脾胃失調(diào)”。過度節(jié)食會造成營養(yǎng)攝入不足，脾胃運化失常，無法化生充足氣血滋養(yǎng)沖任二脈;盲目運動、作息紊亂則會耗傷肝腎之陰，導(dǎo)致沖任失養(yǎng)，月經(jīng)無源可下。針對這類閉經(jīng)，她的調(diào)理方案主要包括以下幾方面：

　　其一，中藥辨證調(diào)理。根據(jù)患者具體癥狀，辨證分為氣血虧虛型、肝腎不足型、脾胃失調(diào)型等，選用對應(yīng)經(jīng)方加減。如氣血虧虛型閉經(jīng)，以益氣養(yǎng)血、調(diào)理沖任為原則，搭配經(jīng)典經(jīng)方;肝腎不足型閉經(jīng)，側(cè)重滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血調(diào)經(jīng);脾胃失調(diào)型閉經(jīng)，先以健脾和胃、益氣生血為基礎(chǔ)，改善脾胃運化功能，為氣血生成鋪路，通過中藥溫和調(diào)理，逐步恢復(fù)臟腑功能，讓月經(jīng)自然回歸。

　　其二，飲食調(diào)理指導(dǎo)。閉經(jīng)恢復(fù)離不開合理飲食支持，趙美瑾醫(yī)師強(qiáng)調(diào)，減肥不應(yīng)以犧牲健康為代價。她建議閉經(jīng)患者停止過度節(jié)食，保證主食、蛋白質(zhì)、優(yōu)質(zhì)脂肪均衡攝入，適當(dāng)增加紅棗、桂圓、山藥、枸杞等益氣養(yǎng)血、健脾益腎的食材，避免生冷、辛辣刺激食物，通過飲食調(diào)理輔助改善閉經(jīng)狀況。

　　其三，生活方式調(diào)整。針對減肥中可能存在的過度運動、作息紊亂等問題，她建議患者適度減少高強(qiáng)度運動，選擇散步、瑜伽等溫和運動方式;保證充足睡眠，避免熬夜，讓肝腎得到充分休養(yǎng);同時避免過度焦慮，不良情緒會進(jìn)一步影響內(nèi)分泌，加重閉經(jīng)癥狀，保持心情舒暢對閉經(jīng)調(diào)理同樣重要。

　　其四，情志調(diào)節(jié)輔助。女性情緒與內(nèi)分泌密切相關(guān)，焦慮、緊張等不良情緒會阻滯氣機(jī)，影響月經(jīng)運行。趙美瑾醫(yī)師結(jié)合中醫(yī)情志調(diào)理理念，指導(dǎo)患者通過冥想、聽舒緩音樂等方式緩解壓力，保持心態(tài)平和，為閉經(jīng)調(diào)理營造良好內(nèi)在環(huán)境。

　　溫馨提示：通過上述介紹，希望能助力您了解減肥相關(guān)閉經(jīng)的相關(guān)情況。當(dāng)你的閉經(jīng)已經(jīng)影響正常生活，比如月經(jīng)停閉超過 3 個月、伴隨明顯乏力頭暈、畏寒失眠等不適，或出現(xiàn)活動受限，不必過于焦慮，及時查明病因、盡早接受治療至關(guān)重要。要是您還有其他疑問，歡迎在線咨詢。

　　注：文中經(jīng)方經(jīng)授權(quán)發(fā)布，具體療法需專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)