邈仁醫(yī)中醫(yī)館老中醫(yī)孫承祺：解析虛勞本質(zhì)，幫現(xiàn)代人擺脫持續(xù)疲憊

　　現(xiàn)代人群中，“一天到晚覺(jué)得累” 已成普遍困擾，這背后可能隱藏著中醫(yī)所說(shuō)的 “虛勞” 隱患。虛勞并非簡(jiǎn)單的疲勞，而是臟腑功能衰退、氣血陰陽(yáng)虧虛導(dǎo)致的慢性虛弱證候，若長(zhǎng)期忽視，會(huì)逐漸影響身體健康。邈仁醫(yī)中醫(yī)館老中醫(yī)孫承祺深耕虛勞調(diào)理多年，為大家拆解虛勞真相與調(diào)理思路。

　　這些虛勞癥狀，你是否中招?

　　虛勞的表現(xiàn)多樣，核心圍繞慢性虛弱展開(kāi)。常見(jiàn)的虛勞癥狀包括神疲體倦、稍活動(dòng)即乏力加重，面色憔悴無(wú)光澤，或蒼白或萎黃;部分人伴有心悸氣短、頭暈?zāi)垦?、失眠多?mèng)，記憶力減退;女性可能出現(xiàn)月經(jīng)量少或紊亂，男性則可能有精神萎靡、精力不濟(jì)的情況。

　　根據(jù)體質(zhì)差異，虛勞還分為不同類型：氣虛型者少氣懶言、食后腹脹、大便稀溏;血虛型者唇舌爪甲色淡、肢體麻木;陰虛型者口干咽燥、五心煩熱、盜汗;陽(yáng)虛型者畏寒肢冷、小腹發(fā)涼、大便溏薄。這些虛勞相關(guān)表現(xiàn)往往持續(xù)存在，休息后也難以徹底緩解，需警惕其對(duì)身體的長(zhǎng)期消耗。

　　老中醫(yī)孫承祺：專注虛勞調(diào)理的中醫(yī)踐行者

　　邈仁醫(yī)中醫(yī)館的孫承祺醫(yī)師，深耕中醫(yī)領(lǐng)域數(shù)十載，專注虛勞調(diào)理研究，積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。他遵循中醫(yī) “虛則補(bǔ)之”“勞者溫之” 的經(jīng)典理論，主張?zhí)搫谡{(diào)理需立足臟腑根本，兼顧氣血陰陽(yáng)平衡，反對(duì)盲目進(jìn)補(bǔ)。

　　孫醫(yī)師強(qiáng)調(diào)，現(xiàn)代人的虛勞多由后天失養(yǎng)所致，長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度勞累、飲食不節(jié)、情緒失調(diào)等，都會(huì)逐步耗損臟腑精氣，引發(fā)虛勞相關(guān)問(wèn)題。調(diào)理虛勞需辨證為先，才能精準(zhǔn)施策，從根源改善體質(zhì)。

　　孫承祺的虛勞調(diào)理方案：中醫(yī)辨證施治，內(nèi)外同調(diào)

　　1. 辨證分型，精準(zhǔn)用藥

　　孫承祺醫(yī)師針對(duì)虛勞的氣虛、血虛、陰虛、陽(yáng)虛等不同類型，采用個(gè)性化中藥調(diào)理。對(duì)于氣虛型虛勞，側(cè)重益氣健脾，選用黃芪、黨參等配伍組方，增強(qiáng)臟腑運(yùn)化功能;血虛型虛勞以養(yǎng)血安神為核心，搭配當(dāng)歸、白芍等藥食同源食材相關(guān)的配伍;陰虛型虛勞注重滋陰潤(rùn)燥，輔以麥冬、百合等成分;陽(yáng)虛型虛勞則溫陽(yáng)散寒，選用溫和的溫補(bǔ)藥材組方，避免寒涼傷陽(yáng)。

　　2. 食療輔助，滋養(yǎng)臟腑

　　虛勞調(diào)理離不開(kāi)飲食支持。孫醫(yī)師根據(jù)虛勞分型推薦食療方案：氣虛者可多吃山藥、紅棗、小米等健脾益氣的食物;血虛者適宜食用桂圓、桑葚、動(dòng)物肝臟等養(yǎng)血食材;陰虛者可搭配銀耳、百合、梨等滋陰潤(rùn)燥之品;陽(yáng)虛者宜適量攝入生姜、羊肉、核桃等溫?zé)崾澄?。同時(shí)強(qiáng)調(diào)飲食需規(guī)律易消化，少食生冷油膩，避免加重脾胃負(fù)擔(dān)。

　　3. 生活調(diào)攝，固本培元

　　孫承祺醫(yī)師認(rèn)為，虛勞調(diào)理需 “藥食同源 + 生活調(diào)攝” 結(jié)合。建議虛勞人群保證規(guī)律作息，避免熬夜耗傷陰液;適度進(jìn)行散步、八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)氣血循環(huán)，不可過(guò)度勞累;保持情緒舒暢，避免長(zhǎng)期焦慮思慮損傷心脾;注意保暖避寒，尤其是陽(yáng)虛型虛勞者，需重點(diǎn)保護(hù)腰腹和下肢。

　　溫馨提示

　　通過(guò)上述介紹，希望能助力您了解虛勞相關(guān)情況。當(dāng)你的持續(xù)疲憊、精神不濟(jì)已經(jīng)影響正常生活，比如無(wú)法專注工作學(xué)習(xí)、日?；顒?dòng)耐力下降，或出現(xiàn)活動(dòng)受限，不必過(guò)于焦慮，及時(shí)查明病因、盡早接受治療至關(guān)重要。要是您還有其他疑問(wèn)，歡迎在線咨詢。

　　注：文中經(jīng)方經(jīng)授權(quán)發(fā)布，具體療法需專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)