邈仁醫(yī)中醫(yī)館老中醫(yī)周菊蘋：脖子總響是頸椎病嗎?中醫(yī)調理頸椎病有妙招

　　日常生活中，不少人轉動脖子時會聽到 “咔咔” 響聲，有時還伴隨頸部僵硬、酸痛，這讓很多人疑惑：脖子響是不是意味著患上了頸椎病?其實脖子響并非絕 對是頸椎病，但可能是頸椎健康發(fā)出的預警信號，若忽視調理，可能逐步發(fā)展為頸椎病。今天，邈仁醫(yī)中醫(yī)館老中醫(yī)周菊蘋就從中醫(yī)角度，為大家解讀頸椎響與頸椎病的關聯(lián)，分享中醫(yī)調理頸椎病的實用方法。

　　先說說大家關心的核心問題：脖子響為何會和頸椎病掛鉤?從中醫(yī)角度看，頸椎是 “諸陽之會”，經絡氣血通暢與否直接影響頸椎健康。偶爾的脖子響，可能是關節(jié)活動時滑膜摩擦、氣泡破裂導致，屬于生理性現(xiàn)象;但如果響聲頻繁出現(xiàn)，且伴隨頸部酸痛、僵硬、活動不便，甚至出現(xiàn)頭暈、上肢麻木等癥狀，就可能是經絡阻滯、氣血瘀滯的表現(xiàn)，長期發(fā)展會誘發(fā)頸椎病。尤其是長期低頭工作、看手機的人群，頸部肌肉持續(xù)緊張，容易導致氣血運行不暢，筋骨失養(yǎng)，既會加重脖子響的情況，也會增加患上頸椎病的風險。

　　作為深耕中醫(yī)骨傷科數十年的老中醫(yī)，周菊蘋在頸椎病的中醫(yī)調理方面積累了豐富經驗，她認為頸椎病的調理需遵循 “辨證施治、標本兼顧” 的原則，從疏通經絡、調和氣血、滋養(yǎng)筋骨入手，結合個體情況制定專屬調理方案，常見方式有以下幾種：

　　其一，經絡疏通調理。頸椎問題多與督脈、膀胱經等經絡阻滯相關，周菊蘋會根據患者情況，采用針灸、推拿等傳統(tǒng)中醫(yī)技法。針灸選取風池、肩井、大椎等穴位，起到疏通經絡、緩解肌肉緊張的作用;推拿則以輕柔手法放松頸部肌肉，理順筋脈，改善氣血循環(huán)，減少脖子響的頻率，緩解頸椎病引發(fā)的酸痛不適。這種調理方式注重 “通”，讓阻滯的氣血重新順暢運行，從根源上改善頸椎的生理狀態(tài)。

　　其二，中藥辨證調理。中醫(yī)認為頸椎病的成因有寒濕侵襲、氣血不足、肝腎虧虛等多種類型，周菊蘋會通過望聞問切，判斷患者的證型后配伍中藥。對于寒濕型患者，多用祛風散寒、除濕通絡的藥材;氣血不足型則以益氣養(yǎng)血、濡養(yǎng)筋骨為主;肝腎虧虛型則側重滋補肝腎、強筋健骨。中藥調理注重 “養(yǎng)”，通過內調改善體質，為頸椎健康打下基礎，減少頸椎病的復發(fā)。

　　其三，生活方式調護。周菊蘋強調，頸椎病的調理離不開日常養(yǎng)護，這是預防和改善頸椎病的關鍵。她建議大家避免長期低頭，每隔 1 小時就起身活動頸部;保持正確的坐姿、站姿，讓頸椎處于自然放松的狀態(tài);注意頸部保暖，避免寒濕之氣侵襲，加重經絡阻滯;同時可適當進行頸部養(yǎng)生鍛煉，如緩慢轉動脖子、米字操等，增強頸部肌肉力量，維持頸椎穩(wěn)定性，減少頸椎損傷，降低頸椎病發(fā)生的可能。

　　溫馨提示：通過上述介紹，希望能助力您了解頸椎響與頸椎病的相關情況。當你的頸椎不適已經影響正常生活，比如頻繁出現(xiàn)頭暈頭痛、上肢麻木無力，或出現(xiàn)活動受限，不必過于焦慮，及時查明病因、盡早接受治療至關重要。要是您還有其他疑問，歡迎在線咨詢。

　　注：文中經方經授權發(fā)布，具體療法需專業(yè)中醫(yī)師指導