邈仁醫(yī)中醫(yī)館老中醫(yī)秦富春：類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎與生活方式的關(guān)聯(lián)及中醫(yī)調(diào)理之道

　　類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎作為常見的慢性風(fēng)濕免疫性疾病，其發(fā)病與進(jìn)展是否和生活方式相關(guān)?這是很多患者關(guān)心的問題。邈仁醫(yī)中醫(yī)館老中醫(yī)秦富春深耕中醫(yī)調(diào)理類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎多年，結(jié)合臨床經(jīng)驗與中醫(yī)理論，為大家解析其中關(guān)聯(lián)及調(diào)理方法。

　　類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的典型癥狀表現(xiàn)為關(guān)節(jié)晨僵、腫脹、疼痛，隨著病情發(fā)展，可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動受限、畸形，還可能伴隨乏力、低熱等全身癥狀。這些癥狀不僅影響日?；顒?，還會降低生活質(zhì)量，而生活中的諸多習(xí)慣，正是影響類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎發(fā)病與病情波動的重要因素。中醫(yī)認(rèn)為，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎屬 “痹癥” 范疇，核心病機為正氣虧虛、外感風(fēng)寒濕邪、痰瘀阻絡(luò)，而不良生活方式正是導(dǎo)致正氣耗損、邪氣入侵的關(guān)鍵誘因。

　　秦富春醫(yī)師鉆研中醫(yī)辨證調(diào)理類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎數(shù)十年，始終遵循 “治病求本、標(biāo)本兼顧” 的中醫(yī)理念，強調(diào)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的調(diào)理需結(jié)合生活方式調(diào)整，從根源改善體質(zhì)，阻斷病情進(jìn)展。他指出，生活中的飲食不節(jié)、作息紊亂、保暖不當(dāng)、缺乏適度鍛煉等習(xí)慣，都會加重類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的病情，而科學(xué)的生活方式搭配中醫(yī)調(diào)理，能有效緩解癥狀、穩(wěn)定病情。

　　針對類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的調(diào)理，秦富春醫(yī)師給出了一套系統(tǒng)的中醫(yī)解決方案：其一，中藥辨證調(diào)理。根據(jù)患者體質(zhì)差異，分為寒濕阻絡(luò)、濕熱痹阻、氣血虧虛、痰瘀互結(jié)等證型，針對性開具方劑，以扶正祛邪、通絡(luò)止痛。如寒濕型患者側(cè)重溫陽散寒、祛風(fēng)除濕，濕熱型患者則以清熱利濕、通絡(luò)止痛為核心，通過中藥調(diào)理恢復(fù)臟腑功能，增強機體正氣，抵御外邪侵襲。其二，中醫(yī)外治法輔助。結(jié)合艾灸、穴位按摩等方式，疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。常用穴位包括阿是穴、足三里、陽陵泉、曲池等，通過溫和刺激穴位，緩解關(guān)節(jié)腫痛與晨僵癥狀，改善局部血液循環(huán)，助力關(guān)節(jié)功能恢復(fù)。其三，生活方式精準(zhǔn)調(diào)整。飲食上，建議類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者避食生冷、辛辣、油膩食物，減少濕邪滋生，可適當(dāng)食用薏米、山藥、生姜、紅棗等健脾祛濕、溫陽益氣的食材;保暖方面，需重點防護(hù)關(guān)節(jié)部位，避免直接吹冷風(fēng)、接觸冷水，防止風(fēng)寒濕邪入侵加重病情;作息上，保證充足睡眠，避免熬夜耗傷正氣;鍛煉上，根據(jù)自身情況選擇散步、太極拳等溫和運動，避免劇烈運動損傷關(guān)節(jié)，同時增強體質(zhì)，鞏固調(diào)理效果。

　　溫馨提示：通過上述介紹，希望能助力您了解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎與生活方式的關(guān)聯(lián)及中醫(yī)調(diào)理要點。當(dāng)您的類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎癥狀已經(jīng)影響正常生活，比如關(guān)節(jié)持續(xù)腫痛超過 1 周、晨僵時間超過 1 小時，或出現(xiàn)活動受限，不必過于焦慮，及時查明病因、盡早接受治療至關(guān)重要。要是您還有其他疑問，歡迎在線咨詢。

　　(注：文中經(jīng)方經(jīng)授權(quán)發(fā)布，具體療法需專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo))