北京哪里有治療皮膚病醫(yī)院 冬季皮膚潤(rùn)燥攻略，告別干燥起皮
冬季寒風(fēng)凜冽、空氣濕度低，皮膚水分極易流失，變得干燥、粗糙，甚至起皮瘙癢。掌握以下潤(rùn)燥方法，讓肌膚在寒冬也能水潤(rùn)光滑。
溫和清潔，守護(hù)屏障
冬季皮膚油脂分泌減少，過(guò)度清潔會(huì)破壞皮膚屏障，加重干燥。選擇溫和的潔面產(chǎn)品，如氨基酸類洗面奶，避免使用堿性強(qiáng)的肥皂。洗臉?biāo)疁乜刂圃?2℃-35℃，過(guò)熱的水會(huì)帶走皮膚油脂，使皮膚更干。洗澡時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，每周2-3次，每次10-15分鐘即可。
強(qiáng)化保濕，鎖住水分
保濕是冬季護(hù)膚的重中之重。潔面或洗澡后，皮膚表面的水分還未完全蒸發(fā)時(shí)，應(yīng)立即涂抹保濕產(chǎn)品，如含有神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸、甘油等成分的乳液或面霜，它們能在皮膚表面形成一層保護(hù)膜，防止水分流失。對(duì)于特別干燥的部位，如四肢、腳跟等，可厚涂一層凡士林，加強(qiáng)保濕效果。
飲食調(diào)理，由內(nèi)而外
合理的飲食能為皮膚提供充足的水分和營(yíng)養(yǎng)。多吃富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等，它們具有抗氧化作用，能保護(hù)皮膚免受自由基損傷，促進(jìn)皮膚新陳代謝。同時(shí)，要保證每天充足的水分?jǐn)z入，至少飲用1500-2000毫升水，讓肌膚從內(nèi)而外水潤(rùn)起來(lái)。
此外，室內(nèi)使用加濕器，保持空氣濕度在40%-60%，也能有效緩解皮膚干燥。做好這些，就能讓肌膚在冬季遠(yuǎn)離干燥，保持水潤(rùn)健康。北京華醫(yī)皮膚病醫(yī)院注重護(hù)理工作，皮膚病的特點(diǎn)是病種相對(duì)復(fù)雜、醫(yī)生的經(jīng)驗(yàn)和技術(shù)水平很重要，優(yōu)質(zhì)護(hù)理服務(wù)在皮膚病醫(yī)院護(hù)理工作中起著非常重要的地位。
