眾所周知，血糖控制不佳會增加冠狀動脈疾病和卒中風險等。血管長期損傷后也會導致視力喪失、腎病和神經(jīng)損傷。近年也有越來越多的研究證實，血糖波動性越大，慢性并發(fā)癥的發(fā)生率越高、預后越差。在糖尿病治療中，既要重視對血糖的嚴格控制，又要盡可能平穩(wěn)血糖，降低血糖的波動性。那么糖友如何判斷自己的血糖是否平穩(wěn)呢？

一、警惕反復出現(xiàn)低血糖
       大多數(shù)人都知道高血糖的發(fā)生會給身體帶來極大的危害，卻不知道低血糖的發(fā)生比高血糖所帶來的危害更嚴重。在出現(xiàn)低血糖后，患者會出現(xiàn)一些低血糖癥狀，嚴重還會進入昏迷。另外反復的發(fā)生低血糖會導致患者出現(xiàn)神經(jīng)病變，心腦血管疾病以及死亡的發(fā)生。所以糖尿病人要知道就算平時血糖大多處于正常范圍，但是有反復出現(xiàn)低血糖就不算血糖穩(wěn)定，需要立即就醫(yī)進行詳細檢查。

二、糖化血紅蛋白檢測值達標
       我們常常在檢查單上看到 HbA1C 的字母縮寫，就是糖化血紅蛋白的簡稱。糖化血紅蛋白是血液中的葡萄糖同血紅蛋白結合的產(chǎn)物，與血中葡萄糖的濃度成正比。血紅蛋白浸潤在血液中，如果血液中的葡萄糖濃度很高，那么經(jīng)過一段時間，和葡萄糖結合的血紅蛋白也會變多，長期的血糖水平越高，糖化血紅蛋白的比例也會越大。監(jiān)測糖化血紅蛋白，可以了解最近 2～3 個月血糖的平均水平，反映了血糖變化的大趨勢。糖化血紅蛋白的控制水平，需要在醫(yī)生的指導下，根據(jù)自身病情確定。這里，給大家一些參考：一般而言，糖化血紅蛋白控制在 6.5% 以內(nèi)比較合適。比較年輕的 2 型糖尿病患者，糖化血紅蛋白可以控制在 6.0% 以內(nèi)。糖尿病患病較久、有心血管疾病或者年齡大于 65 歲的老年糖尿病患者，可以適當放寬到 7.0%～9.0%，具體目標需要醫(yī)生來確定。

三、一日血糖波動幅度不要過大
       雖然糖化血紅蛋白可以反應血糖的平均水平，但是仍不全面。這是因為，如果血糖處于高高低低、波動較大的情況，平均下來，高低相抵，糖化血紅蛋白也可以達標，但這樣高高低低波動的血糖，仍可以引起各種嚴重的并發(fā)癥。對于一天內(nèi)的血糖變化，臨床治療表明，一天以內(nèi)，血糖高低最值之差，在 3 mmol/L 以內(nèi)為好，如果超過 6 mmol/L，則血糖波動大。60 歲以上、有嚴重低血糖史、有明顯并發(fā)癥的 2 型糖尿病患者, 或者診斷為 1 型糖尿病的糖友，可以在醫(yī)生指導下，適當放寬目標范圍。