現(xiàn)代社會人們的生活節(jié)奏加快，壓力較大，加上活動減少，飲食豐富，高血壓患者越來越多。高血壓早期可能無癥狀或癥狀不明顯，隨著病程延長，血壓明顯的持續(xù)升高，逐漸會出現(xiàn)各種癥狀。高血壓病患者由于動脈壓持續(xù)性升高，引發(fā)全身小動脈硬化，從而影響組織器官的血液供應，造成各種嚴重的后果，其中以心、腦、腎和外周血管的損害最為顯著。

　　一、高血壓的危害

　　心臟損害

　　高血壓對心臟的傷害主要表現(xiàn)在以下兩個方面：一是對心臟血管的損害。高血壓主要損害心臟的冠狀動脈，逐漸使冠狀動脈發(fā)生粥樣硬化而發(fā)生冠心病。左心室負荷增強，心肌強力增加，心肌耗氧增加，合并冠狀動脈粥樣硬化時，冠狀動脈血流儲備功能降低，心肌供氧減少，因此出現(xiàn)心絞痛，心肌梗死等。二是對心臟本身的損害，動脈壓力持續(xù)性升高，增加心臟負擔，形成代償性左心室肥厚。易發(fā)生心室肥大，進一步導致心臟擴張。而高血壓所導致的心臟損害、可以導致心律紊亂，心力衰竭和心源性猝死等。

　　腦血管損害

　　頭暈和頭痛是高血壓最多見的腦部癥狀，大部分患者表現(xiàn)為持續(xù)性沉悶不適感，經(jīng)常頭暈可妨礙思考，降低工作效率，注意力不集中，記憶力下降，尤以近期記憶力減退為甚。臨床上高血壓引起的急性腦血管疾病主要有腦出血、腦梗死等。腦出血的病變部位、出血量的多少和緊急處理情況對病人的預后關(guān)系極大，一般病死率較高，即使是幸存者也遺留偏癱或失語等后遺癥，患者致殘。

　　腎臟損害

　　高血壓與腎衰竭有著密切而復雜的關(guān)系，一方面，高血壓引起腎臟損害;另一方面腎臟損害惡化高血壓的預后。一般情況下，高血壓病對腎臟的損害是一個比較漫長的過程。由于腎臟的代償能力很強，開始惟一能反映腎臟自身調(diào)節(jié)紊亂的癥狀就是夜尿增多。長期高血壓可導致腎動脈硬化。當腎功能不全進一步發(fā)展時，尿量明顯減少，血中非蛋白氮、肌酐、尿素氮增高，全身水腫，出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂及酸堿平衡失調(diào)。腎臟一旦出現(xiàn)功能不全或發(fā)展成尿毒癥，損害是不可逆轉(zhuǎn)的。

　　二、高血壓的防治

　　生活方式改善

　　高血壓患者的飲食上應遵守低鹽、低脂、低熱量的原則，同時要注意食物的品種要多樣化，要吃各種各樣的食物;其次要注意各種食物之間數(shù)量或比例搭配。高血壓的發(fā)病率與食鹽攝入量呈正相關(guān)，從預防高血壓的角度應注意適當控制食鹽的攝入量<6g/日。

　　運動除了可以促進血液循環(huán)，降低膽固醇的生成外，同時增強肌肉、防止骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生。運動能增加食欲，促進腸胃蠕動、預防便秘、改善睡眠。有氧運動可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運動。

　　吸煙導致高血壓。這是因為煙葉內(nèi)含有的尼古丁、焦油等物質(zhì)會促使中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)一直處于興奮狀態(tài)。使心率加快，帶動腎上腺釋放大量兒茶酚胺，使小動脈收縮，導致血壓升高。同時還會刺激血管反射性地收縮，引起血壓升高。