高血壓患者眾多，但高血壓的控制卻并不理想，不少高血壓患者治療依從性不佳，不能長期堅(jiān)持降壓治療。重要原因就是因?yàn)閾?dān)心藥物的副作用，總想著吃其他東西來降壓，比如食療、喝茶。
那么食療是否真的能代替降壓藥？無論是茶葉還是蔬菜等食療，均不能代替降壓藥物！雖然茶葉中含有的茶多酚、茶氨酸、茶多糖等物質(zhì)，被證實(shí)有降血壓的作用，但是單純飲茶控制血壓起效較慢，且作用較溫和，所以對(duì)高血壓患者而言，治療必須以藥物治療為主。
可以降壓的茶飲有哪些
在中醫(yī)看來，食療只能是輔助降壓，平時(shí)生活中在服藥的基礎(chǔ)上，可以堅(jiān)持食療，注重良好的生活方式，對(duì)降壓有一定幫助。從中醫(yī)的角度看，可用于輔助治療高血壓的茶有以下幾種：
1、菊花茶：所用的菊花以蘇杭一帶所產(chǎn)的大白菊或小白菊為佳，每次泡飲3克左右，每日3次。也可以用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之效。對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化患者有益。
2、山楂茶：山楂所含的成分可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、血壓，可每天用鮮嫩山楂果1～2枚泡茶飲用。
3、蓮子心茶：蓮子心其味極苦，卻有極好的降壓去脂之效。用蓮子心12克，開水沖泡后代茶飲用。每天早晚各飲1次，除了能降低血壓，還有清熱、安神、強(qiáng)心之效。
4、決明子茶：決明子具有降血壓、調(diào)血脂、清肝明目等功效，為治療高血壓、頭暈?zāi)垦５拿钇??？擅刻鞌?shù)次用15～20克決明子泡水代茶飲用。如果再加入降壓利尿、調(diào)節(jié)血脂的荷葉和烏龍茶，三者合用降壓效果會(huì)更明顯。
可以降壓的蔬菜有哪些
蔬菜具有有高纖維素、低脂肪、低鹽的特點(diǎn)，非常符合高血壓患者的飲食要求，如：
1、芹菜：芹菜可降壓、鎮(zhèn)靜、利尿。取新鮮芹菜250克，洗凈后用沸水浸泡約3分鐘，切細(xì)搗爛取汁飲用。每次1小杯，每天2～3次。
2、菠菜：菠菜適用于有便秘、頭痛、目眩等癥狀的高血壓患者。用新鮮菠菜放在沸水里燙約3分鐘，取出用麻油涼拌，每天2次，每次125～150克。
3、大蒜：大蒜里含有大蒜皂苷，具有降壓效應(yīng)。每天清晨空腹吃糖蒜1～2個(gè)，也可以喝一些浸泡大蒜的糖醋汁，連續(xù)半個(gè)月為一個(gè)療程。
因此，高血壓患者血壓的控制，不止需要患者自己按時(shí)服藥，還需家屬做好日常監(jiān)督與護(hù)理，盡量幫助患者保持血壓平穩(wěn)。同時(shí)，定期做相關(guān)的檢查確保血壓控制在安全范圍內(nèi)。
