我國(guó)心血管疾病患者已經(jīng)超過(guò)2.7億人，每10個(gè)成人中就有2人是心血管疾病患者。而高甘油三脂是誘發(fā)各類(lèi)心血管疾病的重要因素之一，可直接衡量一個(gè)人的健康狀況。

　　高血脂分為哪些類(lèi)型?

　?、僭l(fā)性高甘油三酯血癥包括家族性高甘油三酯血癥、家族性混合型血脂異常、家族性異常β-脂蛋白血癥等。

　?、诶^發(fā)性高甘油三酯血癥的病因主要包括、代謝性疾病、某些疾病狀態(tài)、激素和藥物等。

　　高血脂的標(biāo)準(zhǔn)是什么?

　　正常的甘油三酯水平：兒童

　　臨界性高甘油三酯血癥：250～500mg/dL(2.83-5.65mmol/L);

　　高甘油三酯血癥：大于500mg/dL(5.65mmol/L)。

　　1>輕度危害[1.7 mmo/L<甘油三酯<2.83 mmol/L]

　　可能由于糖類(lèi)食物攝入過(guò)多、吸煙、肥胖等因素引起,可能是糖尿病前兆。

　　2>中度危害[2.83 mmo/L<甘油三酯<5.6 mmol/L]:很多都是伴有其他疾病，一般認(rèn)為是繼發(fā)性表現(xiàn),極可能處在糖尿病早期。

　　3>重度危害[甘油三酯>5.6 mmol/L]:可誘發(fā)急性出血性胰腺炎,四肢感覺(jué)異常, 呼吸困難,腸道功能紊亂表現(xiàn)為腹痛和腹瀉。

　　血脂高如何進(jìn)行養(yǎng)生?

　　一.合理飲食調(diào)養(yǎng)：控制飲食總熱量、限制碳水化合物與脂肪攝人，盡量少吃動(dòng)物內(nèi)臟等食物。多吃蔬菜增加蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。

　　二.戒煙忌酒：香煙中的尼古丁，能使周?chē)苁湛s和心肌應(yīng)激性增加，使血壓升高，心絞痛發(fā)作。不適當(dāng)飲酒能使心功能減退，對(duì)胃腸道、肝臟、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)均有損害，應(yīng)戒煙忌酒。

　　三.提倡適量飲茶：茶葉中含有的兒茶酸有增強(qiáng)血管柔韌性、彈性和滲透性的作用，可預(yù)防血管硬化。促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疲勞和具有利尿作用。但過(guò)多喝濃茶，會(huì)刺激心臟，使心跳加快，對(duì)身體有害。

　　四.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)減肥：控制肥胖是預(yù)防血脂過(guò)高的重要措施之一。除飲食控制外，提倡堅(jiān)持體育鍛煉，如慢跑、太極拳、打乒乓球、老年迪斯科等。平時(shí)經(jīng)常參加體力勞動(dòng)。要控制體重的增長(zhǎng)。

　　甘油三脂高是指人體血液中的脂肪酸含量高，一般為繼發(fā)性疾病。甘油三酯高的癥狀沒(méi)有特異性，如頭暈、頭痛、胸悶、氣短、肢體麻木、神疲氣短、耳鳴、視力退化、失眠健忘等。甘油三酯大部分都來(lái)源于食物，甘油三酯高患者應(yīng)在飲食上堅(jiān)持合理的低脂飲食，以清淡為主，少吃或不吃高脂肪高膽固醇食物。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和戒煙戒酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意休息時(shí)間，保證睡眠質(zhì)量!