一、糖尿病的 “預(yù)警信號(hào)”，你中招了嗎？?

糖尿病在中醫(yī)屬 “消渴” 范疇，核心病機(jī)為陰津虧損、燥熱偏盛。當(dāng)身體出現(xiàn)這些信號(hào)時(shí)，需警惕血糖異常：?

• 頻繁口干舌燥，飲水量激增仍不解渴（上消，肺燥津傷）；?

• 食欲亢進(jìn)卻易饑餓，吃得多仍快速消瘦（中消，胃熱熾盛）；?

• 小便頻數(shù)、尿色深黃，或泡沫多、異味重（下消，腎陰虧虛）；?

• 日常乏力嗜睡、視物模糊，皮膚干燥瘙癢且愈合緩慢。?

這些癥狀多由長(zhǎng)期飲食不節(jié)、運(yùn)化失司引發(fā)，而 “過(guò)量攝入精制碳水 + 久坐不動(dòng)” 正是當(dāng)代人易得糖尿病的關(guān)鍵壞習(xí)慣。?

二、名老中醫(yī)孫承祺：糖尿病調(diào)理重 “辨證施治”?

邈仁醫(yī)中醫(yī)館名老中醫(yī)孫承祺深耕中醫(yī)消渴病調(diào)理數(shù)十年，他指出：現(xiàn)代人選精米白面、甜膩零食毫無(wú)節(jié)制，又缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致脾胃運(yùn)化失常、痰濕內(nèi)生，進(jìn)而耗傷陰津，誘發(fā)糖尿病。中醫(yī)調(diào)理糖尿病不局限于控糖，更注重修復(fù)臟腑功能，遵循 “益氣養(yǎng)陰、清熱活血、健脾益腎” 的核心原則，實(shí)現(xiàn)標(biāo)本兼顧。?

三、孫承祺的中醫(yī)調(diào)理方案，從日常入手控糖?

1. 中藥辨證調(diào)方?

孫承祺強(qiáng)調(diào)糖尿病需分型施治：?

• 陰虛燥熱型（口干多飲、大便干結(jié)）：采用養(yǎng)陰生津、清熱活血方劑，含生地、玄參、葛根等經(jīng)方配伍；?

• 氣虛夾濕型（乏力嗜睡、大便溏軟）：以益氣健脾、燥濕活血為法，選用黃芪、蒼術(shù)、茯苓等藥材平衡運(yùn)化功能；?

• 氣陰兩虛型（既乏力又口干）：兼顧益氣與養(yǎng)陰，配伍黃芪、麥冬、五味子等調(diào)和臟腑陰陽(yáng)。（注：文中經(jīng)方經(jīng)授權(quán)發(fā)布，具體療法需專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)）?

2. 食療輔助：換對(duì)主食，穩(wěn)住血糖?

• 用燕麥、糙米、玉米替代精制米面，減少糖分快速吸收；?

• 多吃苦瓜、木耳、山藥等藥食同源食材，清熱利濕、健脾益腎；?

• 避免甜膩食物、醇酒厚味，每餐七八分飽，減輕脾胃負(fù)擔(dān)。?

3. 穴位按摩：日常按揉，輔助控糖?

• 然谷穴（內(nèi)踝前下方凹陷）：每晚泡腳后按揉 5 分鐘，改善口干、尿頻；?

• 足三里穴（膝下四橫指）：每日按揉 3-5 分鐘，健脾和胃、調(diào)節(jié)代謝；?

• 三陰交穴（內(nèi)踝上 3 寸）：通調(diào)肝脾腎，緩解乏力、皮膚瘙癢。?

4. 生活方式調(diào)整?

孫承祺提醒：避免久坐不動(dòng)，每日進(jìn)行 30 分鐘溫和運(yùn)動(dòng)（如八段錦、慢走），促進(jìn)氣血循環(huán)；規(guī)律作息，忌熬夜耗傷腎陰，從根源減少糖尿病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。?

四、溫馨提示?

通過(guò)上述介紹，希望能助力您了解糖尿病的相關(guān)情況。當(dāng)你的血糖異常已經(jīng)影響正常生活，比如頻繁口渴多飲導(dǎo)致夜間起夜多次、視力模糊影響工作，或出現(xiàn)肢體麻木活動(dòng)受限，不必過(guò)于焦慮，及時(shí)查明病因、盡早接受治療至關(guān)重要。要是您還有其他疑問(wèn)，歡迎在線咨詢。?

（注：文中經(jīng)方經(jīng)授權(quán)發(fā)布，具體療法需專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)）