一、雨天關(guān)節(jié)不適?這些類風(fēng)濕信號別忽視?

　　陰雨天頻繁出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸痛、腫脹，晨起手指僵硬難握拳，活動后才稍有緩解?很多人誤以為是普通風(fēng)濕，實(shí)則可能是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的預(yù)警。中醫(yī)將類風(fēng)濕歸為 “痹證” 范疇，核心是正氣不足時，風(fēng)寒濕邪乘虛而入，阻滯經(jīng)絡(luò)、氣血運(yùn)行不暢所致。?

　　類風(fēng)濕的典型表現(xiàn)包括：對稱性關(guān)節(jié)疼痛(常見手指、手腕、膝蓋)，遇寒遇濕加重，關(guān)節(jié)可能腫脹發(fā)熱;病程日久會出現(xiàn)關(guān)節(jié)屈伸不利，甚至肌肉乏力、腰膝酸軟。尤其雨天濕度增加，寒濕邪氣更易侵襲關(guān)節(jié)，導(dǎo)致類風(fēng)濕相關(guān)不適反復(fù)出現(xiàn)，需及時警惕并干預(yù)。?

　　二、名老中醫(yī)徐士榮：專注類風(fēng)濕中醫(yī)調(diào)理?

　　邈仁醫(yī)中醫(yī)館的徐士榮老中醫(yī)，深耕中醫(yī)臨床數(shù)十年，專注類風(fēng)濕相關(guān)不適的辨證調(diào)理。他遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》“正氣存內(nèi)，邪不可干” 的理念，結(jié)合多年臨床經(jīng)驗(yàn)，形成了 “辨證施治、標(biāo)本兼顧” 的類風(fēng)濕調(diào)理體系，注重通過中醫(yī)手段激發(fā)機(jī)體自身正氣，驅(qū)散邪氣、疏通經(jīng)絡(luò)，從根源緩解類風(fēng)濕困擾。?

　　三、徐士榮的類風(fēng)濕中醫(yī)調(diào)理方案?

　　1. 辨證施藥，個性化調(diào)治?

　　徐士榮老中醫(yī)強(qiáng)調(diào)，類風(fēng)濕調(diào)理需先辨清證型：?

　　風(fēng)寒濕痹型(關(guān)節(jié)冷痛、遇溫則減)：采用溫經(jīng)散寒、除濕通絡(luò)的方劑，配伍防風(fēng)、羌活、薏苡仁等藥材;?

　　風(fēng)濕熱痹型(關(guān)節(jié)紅腫灼熱)：以清熱利濕、通絡(luò)止痛為原則，選用石膏、知母、防己等組方;?

　　痰瘀痹阻型(關(guān)節(jié)僵硬、疼痛固定)：用活血化瘀、化痰通絡(luò)的經(jīng)方，搭配桃仁、紅花、半夏等藥材;?

　　肝腎虧虛型(久病關(guān)節(jié)乏力、腰膝酸軟)：側(cè)重補(bǔ)益肝腎、強(qiáng)筋健骨，選用桑寄生、杜仲、牛膝等配伍。?

　　2. 穴位調(diào)理，輔助通絡(luò)止痛?

　　針對類風(fēng)濕關(guān)節(jié)不適，徐士榮推薦安全易操作的穴位調(diào)理：?

　　陽陵泉(腓骨小頭前下方凹陷)：按揉 3 分鐘 / 次，每日 2 次，緩解關(guān)節(jié)拘攣;?

　　腎俞穴(第 2 腰椎棘突下旁開 1.5 寸)：隔姜溫和灸 10-15 分鐘，每周 3 次，滋養(yǎng)肝腎、抵御寒濕;?

　　阿是穴(關(guān)節(jié)疼痛部位)：用指腹輕按或艾灸，直達(dá)病所、疏通局部經(jīng)絡(luò)。?

　　3. 飲食與生活方式調(diào)理?

　　飲食：風(fēng)寒濕痹者宜食生姜、羊肉等溫?zé)崾澄?風(fēng)濕熱痹者多吃冬瓜、綠豆等清熱利濕食材;肝腎虧虛者可適量食用枸杞、山藥等補(bǔ)益食物，避免生冷、油膩飲食;?

　　防護(hù)：雨天減少外出，關(guān)節(jié)部位佩戴護(hù)具保暖;避免居住潮濕環(huán)境，日常保持室內(nèi)通風(fēng);?

　　運(yùn)動：選擇太極拳、散步等溫和運(yùn)動，每日 30 分鐘左右，增強(qiáng)肌肉力量、改善關(guān)節(jié)靈活性，避免劇烈運(yùn)動加重?fù)p傷。?

　　四、溫馨提示?

　　通過上述介紹，希望能助力您了解類風(fēng)濕相關(guān)情況。當(dāng)你的類風(fēng)濕關(guān)節(jié)不適已經(jīng)影響正常生活，比如晨起僵硬持續(xù)半小時以上、上下樓梯時關(guān)節(jié)疼痛明顯，或出現(xiàn)活動受限，不必過于焦慮，及時查明病因、盡早接受治療至關(guān)重要。要是您還有其他疑問，歡迎在線咨詢。?

　　注：文中經(jīng)方經(jīng)授權(quán)發(fā)布，具體療法需專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)