什么是足跟痛?患上足跟痛平時(shí)需要注意哪些。我院北京德勝門(mén)中醫(yī)院骨科任德廣主任講解： 足跟痛是指足跟一側(cè)或兩側(cè)疼痛，不紅不腫，行走不便。又稱(chēng)腳跟痛。是由于足跟的骨質(zhì)、關(guān)節(jié)、滑囊、筋膜等處病變引起的疾病。常見(jiàn)的為跖筋膜炎，往往發(fā)生在久立或行走者，長(zhǎng)期、慢性輕傷引起。側(cè)位X 射線片顯示跟骨骨刺。但是有骨刺不一定有足跟痛，跖筋膜炎不一定有骨刺。
足跟痛，其主要表現(xiàn)為單側(cè)或雙側(cè)足跟或腳底部酸脹或針刺樣痛，不紅不腫，行走不便，甚至無(wú)法行走，又稱(chēng)腳跟痛。多因跖筋膜創(chuàng)傷性炎癥、跟腱周?chē)?、跟骨滑囊炎、跟骨骨刺及跟骨下脂肪墊損傷引起，發(fā)病多與慢性勞損有關(guān)，往往發(fā)生在長(zhǎng)時(shí)間站立或行走的工作者，長(zhǎng)期、慢性輕傷引起。
足跟痛患者平時(shí)應(yīng)注意些什么
1、盡量避免穿著軟的薄底布鞋。
2、在足跟部應(yīng)用厚的軟墊保護(hù)，也可以應(yīng)用中空的跟痛墊來(lái)空置骨刺部位，以減輕局部摩擦、損傷。
3、經(jīng)常做腳底蹬踏動(dòng)作，增強(qiáng)跖腱膜的張力，加強(qiáng)其抗勞損的能力，減輕局部炎癥。
4、溫水泡腳，有條件時(shí)輔以理療，可以減輕局部炎癥，緩解疼痛。
5、當(dāng)有持續(xù)性疼痛時(shí)，應(yīng)該口服一些非甾體類(lèi)抗炎鎮(zhèn)痛藥物治療。
注意事項(xiàng)：注意不要讓腳過(guò)度疲勞。站立的時(shí)間長(zhǎng)可以采用改變站姿的方法，前傾和后傾站立相交替或者時(shí)而扶著柜臺(tái)放松一下腳關(guān)節(jié)，以防止韌帶的某一部位長(zhǎng)時(shí)間承受太大的力量。如果腳跟已經(jīng)有了疼痛發(fā)炎的現(xiàn)象，就應(yīng)該停止運(yùn)動(dòng)，讓韌帶充分休息。
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